Читать «Исцеление пяти травм» онлайн - страница 89

Уменьшение страхов, связанных с травмами

Конечно, каждое проявление любви к себе, приводящее к уменьшению травмы, вызывает очень яркие изменения в том, как мы думаем и ведем себя. Часто наши близкие обращают на это внимание раньше нас. В моем случае это мои дети и клиенты, которых я время от времени встречаю на наших тренингах. Например, мне говорили, что я стала более мягкой по отношению к участникам, хотя я не замечала, что мое отношение к ним хоть как-то изменилось. Такие замечания привносят в нашу жизнь моменты радости и подтверждают, что многие изменения наступают постепенно.

Здесь также важно не иметь ожиданий, ведь это уже считается контролем. Если мы как можно чаще принимаем все свои грани обычного человека, а особенно собственную уязвимость, результаты будут проявляться естественно и сами по себе.

Благодаря уменьшению основных страхов каждой травмы твои реакции и твое поведение также изменятся. И вот о каких страхах идет речь (с дополнительными пояснениями):

БЕГЛЕЦ (ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ) БОИТСЯ ПАНИКИ

Ты можешь почувствовать этот страх, когда веришь в свою ничтожность, свою никчемность. И тебе кажется, что ты попал в черную дыру, что нет решения, что ты наверняка исчезнешь, то есть перестанешь существовать. Первая реакция Канты — убедить тебя, что нужно бежать. Для этого все методы хороши — отправиться в астральный мир, застыть на месте, исчезнуть, принять наркотики, уснуть, погрузиться в работу и т. п.

Если тебе сложно принять этот страх, это нормально. Возможно, до сих пор ты его просто игнорировал. Невозможно увидеть или прочувствовать его, если ты убегаешь, как только начинаешь паниковать. Ведь у тебя никогда нет времени на то, чтобы почувствовать огромный страх паники.

Чем больше ты игнорируешь страх, тем сильнее он становится, пока однажды ты не достигнешь своих пределов.

Благодаря исцелению травмы отвержения, вместо того чтобы позволять страху сковывать и контролировать тебя, ты все быстрее будешь проходить следующие этапы, которые приведут тебя к твоей огромной потребности — давать себе право на существование:

• Начни с правильного глубокого дыхания и по возможности пей воду.

• Наблюдай за охватившим тебя страхом, и ты поймешь, что он не реален, что это всего лишь фантазия. Это Канта заставляет тебя так реагировать, веря, что помогает тебе не чувствовать боли твоей травмы.

• Скажи ему, что ты благодарен за его стремление защитить тебя. Добавь, что теперь ты знаешь, что этот страх мешает тебе слышать важную потребность в твоей жизни, и что теперь ты чувствуешь, что готов встретиться с любыми последствиями, которые могут возникнуть на твоем пути.

• Переходи к действиям по направлению к достижению твоей потребности, и это будет явным признаком любви к себе. Напомню, что только любовь, которую ты постоянно даешь самому себе, имеет силу уменьшать твои травмы.