Читать «Как подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой мамы»» онлайн - страница 10

Страх

Отвращение

Гнев

Спокойствие

Радость – яркие, чистые цвета, часто оранжевого или желтого цвета.

Грусть, печаль – темные, часто холодные цвета, серый или близкие к серому.

Отвращение – коричневый, болотный.

Страх – больше всего различий бывает именно в изображении страха. Цвет может быть и серый, и черный, и коричневый, и красный, и синий, и белый. Различия объясняются прежде всего тем, что в страхе мы себя ведем по-разному. Кто-то при опасности начинает нападать, атаковать. Кто-то убегает. Кто-то прячется.

Гнев – часто рисуют красным или черным.

Спокойствие – светлые, пастельные тона, часто голубые или зеленые.

Игра седьмая: Рисуем настроение

– Ну вот, – сказала мама, – теперь ты можешь изобразить эмоцию и линией, и цветом, а значит, сможешь нарисовать свое настроение. При этом совершенно необязательно думать и заранее представлять, что должно получиться. Спонтанный рисунок. Брать цвет – какой захотелось. И вести линию, как будто рука сама куда-то ведет. И совсем не нужно стараться, чтобы получилось красиво. Эмоции ведь не всегда бывают красивые и приятные. Бывают такие, от которых хочется поскорее избавиться.

Задание 16. Рисуем свое настроение

Пожалуйста, для выполнения этого задания возьмите краски, они позволят вам получить любой оттенок. Но только не фломастеры!

В конце книги вы найдете «Дневник настроения» – место для 14 рисунков. Попробуйте вместе с ребенком рисовать настроение каждый день и замечать, какие будут происходить изменения.

После того как ребенок нарисовал свое настроение, спросите его, что он чувствует. Пусть назовет свои эмоции и нарисует их смайликами. Через несколько дней можно будет проанализировать, какие эмоции чаще всего он испытывает.

Игра восьмая: Ожидание и эмоции

Разговоры об эмоциях уже вошли в традиции семьи. Андрей и Настя стали часто говорить друг другу о том, что они чувствуют. Поразительным образом в семье стало меньше ссор и криков. Хотя для мамы это было вовсе не удивительно. Если раньше Насте нужно было громко кричать, чтобы показать, как она рассердилась, то сейчас она просто сообщала о своей эмоции:

– Андрей, я очень-очень сержусь, когда мои вещи берут без спроса.

Если раньше Настя могла надуться и ни с кем не разговаривать весь вечер, то сейчас она научилась проговаривать свое недовольство:

– Мне обидно. Мы опять читаем книгу, которую выбрал Андрей, а я хотела, чтобы ты сегодня другую книгу почитала!

– Я понимаю, – сказала мама, – ты ожидала, что сегодня будем читать книгу по твоему выбору, ты уже приготовила книгу и настроилась. Но мы вчера не успели ту дочитать. Я решила, что лучше сначала закончить одну книгу, а потом начать новую.

– Да, я настроилась, – подтвердила Настя. Ей было обидно, но в то же время приятно, что мама ее понимает.

– Настроилась и расстроилась, – срифмовал Андрей.

– А без этого «настроилась» обида и не возникает, – пояснила мама. – Обида связана с нашими ожиданиями. Если мы ничего не ожидаем, то обида не возникает. Но если мы ожидаем от людей определенного поведения, а они ведут себя иначе, то может возникнуть обида. Вспомните свои недавние обиды, и какие при этом были ожидания?