Читать «Комплексное очищение организма» онлайн - страница 75

Употребление талой воды: В течение дня желательно выпивать 1—2 стакана холодной талой воды (с кусочками льда): первый – рано утром за час до еды, второй – в течение дня, также за час до очередного приема пищи.

Заключение

На этом я хотел бы закончить свой рассказ о методах очищения организма. Я рассказал о проверенных методиках, которые можно рекомендовать практически всем людям. Но каждый случай заболевания по-своему уникален, и к нему нужен индивидуальный подход. Если вы попробуете все описанные методы очищения, но, несмотря на это, не получите результата (улучшения самочувствия), не отчаивайтесь, звоните и обращайтесь ко мне. Возможно, причины вашего болезненного состояния надо искать в глубинах вашего подсознания.

Самооценка здоровья и самочувствия

А сейчас настало время вновь провести этот тест.

Пожалуйста, внимательно прочтите приведённый ниже список встречающихся у людей симптомов. Укажите, как часто вас тревожит этот симптом:

* – 1 раз в месяц

** – 1 раз в неделю

*** – чаще, чем 1раз в неделю

Физические симптомы:

– головная боль

– нарушения зрения

– головокружение

– онемение конечностей

– звон в ушах

– тошнота

– запоры

– жидкий стул

– кишечные колики

– мышечные боли

– суставные боли

– боли в спине

– боль в груди

– учащённое сердцебиение

– избыточное потоотделение

– одышка

– кашель

– нарушение дыхания

– кожные высыпания, зуд

– расстройства сна

– скрежетание зубами

– общее переутомление

Только для женщин:

– нерегулярный цикл

– менструальные боли

Мысли:

– опасения за собственное здоровье

– мысли о необходимости срочно заняться своим здоровьем

– беспокойство о будущем

– устрашающие мысли

– боязнь заболеть тяжёлой неизлечимой болезнью

– самообвинение

– обвинение других

– невозможность сосредоточиться на работе

– «пережёвывание» одного и того же

– пессимизм

– зависимость от обстоятельств

– восприятие себя в роли жертвы

Эмоции:

– плохое настроение

– агрессивность

– недовольство собой

– одиночество

– ревность

– раздражительность

– зажатость

– стеснительность

– обида

– гнев

– страх

– потеря самоконтроля

Поведенческие реакции:

– болтливость

– слезливость

– бессонница

– избегание общения

– курение

– употребление алкоголя

– употребление наркотиков

– приём транквилизаторов

– отказ от пищи

– заедание стрессов

– бессмысленные поступки

– конфликты с родными и близкими

Есть улучшения по сравнению с началом работы над собой? Я и не сомневался.

И напоследок вам в подарок моя любимая подборка советов:

Живи по правилам – простым и правильным!

Хорошее самочувствие – добрых мыслей присутствие.

С утра имей хороший настрой, а не тоскливый,