Читать «Японская система стройности «Похудей-дом»» онлайн - страница 5

В похудении очень важно, чтобы в голове был порядок. Голова – это мозг. Он управляет всеми системами вашего тела. В том числе пищеварением и гормонами, которые очень важны для похудения.

Если в голове у вас бардак, то и мозг не может грамотно руководить организмом. То, как вы живете, оказывает влияние на сигналы, которые мозг посылает вашему телу.

Состояние вашего дома влияет и на качество жизни. У вас не получается навести порядок в доме, если в мыслях полная неразбериха. В свою очередь, в захламленном доме очень трудно найти какую-либо вещь, и вам приходится тратить на это кучу времени – тратить впустую, и день проходит как-то неэффективно и незаметно.

Посмотрите на свой дом и скажите себе: «Все это отражает мое внутреннее состояние! Мой дом влияет на мою жизнь». Примите и осознайте это.

Уборка стала одной из моих привычек. Но даже несмотря на это, когда я хочу сконцентрироваться на написании статьи в газету или работаю над рукописью, я снимаю номер в гостинице. В идеально чистом пространстве с минимумом вещей моя эффективность вырастает в три раза по сравнению с домом. Так что знайте: состояние вашего дома влияет и на вашу работу.

Вам должно стать неприятно видеть грязь – это первая цель японской системы стройности. Если в вашем жилище всегда чисто, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, попадая в неприбранное помещение. Вот как раз это чувство и ведет к подсознательному похудению.

Тот, кто любит уборку, не толстеет!

И предметы, и люди, и места – у всего есть своя энергия.

Если в доме много вещей, то от энергии он тяжелеет, и ваше тело тоже становится тяжелым и вялым.

Говорят, что работящим людям, обладающим трезвым взглядом на вещи, прекрасно удается содержать все в порядке.

Я тоже пришла к этому выводу.

Раньше у нас на работе был очень способный сотрудник, у которого все хорошо получалось. Стоило попросить его сделать документы или подготовить бумаги – и вот они уже у тебя на столе, стоило задать ему вопрос – и ты получаешь четкий, ясный ответ.

Внешне он выглядел очень презентабельно. Его стильный костюм сидел точно по фигуре.

Его рабочий стол всегда был в идеальном порядке.

У него было мало вещей, его энергия текла чистой рекой, и поэтому ему удавалось работать эффективно, и как следствие, он обладал высокими организационными навыками.

С уборкой дома то же самое. Если дом всегда в чистоте и порядке, у вас ясная голова и вы со всем легко справляетесь.

Эффект уборки не только в этом.

Когда вы наводите порядок, вы думаете, куда бы убрать вещи, пробуете передвинуть или переставить их – таким образом, вы заставляете работать и ум, и тело.

Вы понимаете, к чему я клоню? Заставляя себя двигаться, вы расходуете калории.

А еще, прибравшись, вы получаете более просторное помещение. В просторном помещении человек становится более активным.

И напротив, если у вас дома бардак и вам практически некуда поставить ногу, вы весь день валяетесь в постели или на диване, и ваш внутренний лентяй торжествует.