Читать «55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни» онлайн - страница 18
Лайфхакер
Эта схема гораздо лаконичнее и проще. Она говорит нам, что не следует ждать результата наших действий – следует получать удовлетворение просто от процесса их совершения. В этой схеме нет внешней причины, влияющей на ваше счастье. Есть только вы и ваши действия, и только от них зависят ваши ощущения. Теперь именно вы отвечаете за свое счастье.
Это изменение в восприятии счастья является лучшим трюком, который вы можете совершить, чтобы сделать вашу жизнь лучше.
Если вы научитесь синтезировать и ощущать счастье внутри себя, а не получать его извне, то вы никогда не будете грустить, вы никогда не будете разочарованы, вы никогда не будете впадать в депрессию.
Посмотрите, как просто это применять в жизни.
• Я тренируюсь. Я становлюсь стройнее. Все восхищаются и хвалят меня. Я счастлив.
• Я тренируюсь. Я становлюсь стройнее. Я счастлив.
• Я тренируюсь. Я счастлив.
• Я учусь. Я получаю знания. Я получаю хорошие отметки. Я счастлив.
• Я учусь. Я получаю знания. Я счастлив.
• Я учусь. Я счастлив.
• Я программирую. Я создал проект. Люди используют его. Я счастлив.
• Я программирую. Я создал проект. Я счастлив.
• Я программирую. Я счастлив.
Но на этом наш путь к счастью не заканчивается. Вы, вероятно, заметили, что у нас осталось два пузыря на картинке. Попробуем еще немного сократить?
Можно ли вообще не предпринимать никаких усилий и по-прежнему быть счастливым? Можно ли синтезировать счастье из ничего? Да! Но помните: достичь его получится, только пройдя по всей цепочке шаг за шагом.
Глава 2
Мотивация
Как стать мастером в любом деле: правило 10 000 часов
Многие думают, что если человек родился гением, то признание и уважение будут в его жизни по умолчанию. Известный канадский писатель и журналист, автор нескольких научно-популярных бестселлеров Малкольм Гладуэлл разрушает этот стереотип. Он утверждает, что любой человек может стать гуру в своем деле, если потратит на него 10 000 часов.
Суть правила
Малкольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?» вывел формулу: 10 000 часов = успех. В книге, написанной очень простым и живым языком, анализируется карьера многих успешных людей. Например, Моцарта, Бобби Фишера и Билла Гейтса. Оказалось, все они трудились не менее 10 000 часов, пока их имена ни стали нарицательными.
Как Моцарт стал Моцартом
Малкольм Гладуэлл
По словам современников, Моцарт обладал феноменальным слухом и памятью. Он работал во всех музыкальных формах и в каждой достиг успеха.
Моцарт начал писать музыку в 6 лет и подарил миру более 50 симфоний, 17 месс, 23 оперы, а также концерты для фортепиано, скрипки, флейты и других инструментов.
Однако посмотрите, что пишет о великом гении психолог Майкл Хоув в своей книге «Объяснение гениальности»:
