Читать «Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех!» онлайн - страница 104

1. После того как вы прочтете это, поставьте себе целью, чтобы позитивный внутренний диалог занял свое постоянное место в вашей жизни.

Прямо сейчас остановитесь и на минуту задумайтесь об этом. Поставьте себе такую цель. По возможности запишите ее. Вероятность достижения цели, которую вы нигде не зафиксировали, всего 10 %. Когда же вы запишете ее на бумаге, вероятность того, что вы достигнете ее, возрастает до 75 % и больше.

Вы можете выразить ее и своими словами, но по возможности опишите ее примерно так: «Моя цель – практиковать позитивный внутренний диалог каждый день и сделать его неотъемлемой частью моей жизни».

Перечитывайте это утверждение каждый день – утром и вечером перед сном в течение последующих трех месяцев.

2. Прослушивайте записи внутренних диалогов минимум по 15 минут в день.

К тому моменту, когда я пишу эти строки, уже работает специальный сайт, позволяющий вам в течение месяца бесплатно слушать записи внутренних диалогов. То есть это не будет стоить вам ни копейки.

Ежедневное прослушивание одних и тех же записанных внутренних диалогов поможет вам вжиться в их язык и победить застой вашего личностного роста, а также подготовит вас к новым свершениям. Темы внутренних диалогов, которые вы найдете на сайте, относятся к самым разным сферам жизни. Их можно закачать на телефон или планшет, и они будут работать максимально эффективно, если вы просто будете включать их в фоновом режиме, пока собираетесь на работу по утрам.

Целью прослушивания записанных внутренних диалогов является настройка разума на долговременные позитивные программы. Таким образом, подобные ежедневные сеансы дадут вам необходимое вдохновение для того, чтобы продолжать практиковать их достаточно долго, усваивая все новые и новые положительные установки.

Мне несколько неудобно заниматься саморекламой, рекомендуя слушать записи внутренних диалогов, подготовленные лично мной. Но если бы я был вашим наставником и мы просто разговаривали бы с вами сейчас, я точно рекомендовал бы вам именно их.

3. Составьте список негативных программ, которые вы усвоили из старых внутренних диалогов и которые хотели бы изменить.

Как и в пункте 1, лучше всего будет записать этот перечень на бумаге. Вспомните все негативные внутренние диалоги, которые вы когда-либо использовали, и запишите их полностью. Если вы уже составили «хит-парад» из 10 таких установок, как я рекомендовал в предыдущей главе, это станет началом вашего списка.

В чем заключается смысл этого списка? Когда вы хотите преодолеть застой личностного развития, вам нужно полностью сконцентрироваться на позитивном внутреннем диалоге. Чем лучше вы прочувствуете все связанные с ним положительные изменения, тем больше сфокусируетесь на нем, создавая максимально сильную активность нейронов вашего мозга. И соответственно, это позволит вам быстрее и эффективнее усваивать новые полезные установки.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то легко справитесь с задержкой личностного развития. Вы станете верным последователем позитивного внутреннего диалога, а ваша жизнь изменится чудесным образом. При этом все ваши мечты получат шанс сбыться.