Читать «Как развить способность безошибочно распознавать ложь и противостоять ей. Вся правда о лжи» онлайн - страница 80

Каким же образом человек может получить доступ к этой могущественной энергии, да еще и распоряжаться ею, управлять по своему желанию? В древних китайских трактатах есть фраза, которая в переводе на русский звучит даже несколько смешно, что посвященные мастера «поедают небесный воздух», то есть по сути дела питаются ци.

Это, конечно, не надо понимать буквально. Хотя наш обычный процесс питания – это тоже не что иное, как поедание энергии. Другое дело, какого качества энергию мы таким образом поедаем… Большинство людей употребляют такую пищу, в которой вообще нет никакой энергии, а потом удивляются, почему они болеют и почему у них нет сил. Но это тема уже другой книги.

По существу, цигун и есть употребление, переработка и использование ци, получаемой от внешнего мира, в ци внутреннюю и направленную уже на конкретные цели конкретного человека.

«Употреблять» ци можно разными способами и в первую очередь, конечно, посредством дыхания. Вот почему в йоге и в цигуне так много внимания уделяется именно дыхательным упражнениям.

Когда вы «питаетесь» энергией и делаете это правильно, когда вы исключаете все внутренние причины неправильного или слишком слабого тока энергии в вашем организме – ваши органы начинают функционировать правильно, и, как следствие, проходят болезни. Потому что у всех болезней есть только одна истинная причина – это неправильное течение энергии.

Ваша психика, ваша нервная система тоже начинают функционировать правильно, благодаря чему вы избавляетесь от стрессов, обретаете контроль над собой и своей жизнью. Правильное течение ци дает новую силу вашему интеллекту, творческим способностям и по сути дела рождает чемпионов не только в спорте, но и в любом другом деле.

Упражнение «Колодец солнца»

Выполняя это упражнение, вы научитесь накапливать и удерживать энергию ци, тренируете способность управлять энергией силой мысли и воображения. Также это упражнение поможет очистить организм от инфекций, раскрыть внутренний потенциал, как физический, так и творческий, интеллектуальный.

1. Идеально, если удастся выполнять это упражнение на открытом воздухе на восходе солнца (но это не обязательное условие). Встаньте прямо, стопы на расстоянии 15–20 сантиметров друг от друга, плотно прилегают к земле. Глаза полузакрыты.

2. Сосредоточьтесь на даньтяне.

3. Дышите брюшным дыханием через нос.

4. Вызовите перед внутренним взором образ восходящего солнца. Вдыхая, представьте, что вдыхаете его энергию.