Читать «Когда любви «слишком много». Как стать счастливой в любви и браке» онлайн - страница 83

У Александра Пушкина есть набросок стихотворения, относящийся к 1829 году, то есть к зрелому периоду его творчества:

Оставил я людское стадо наше,Дабы стеречь ваш огнь уединенный,Беседуя один с самим собой…Часы неизъяснимых наслаждений!Они дают нам знать сердечну глубь,В могуществе и в немощах сердечныхОни любить, лелеять научаютНе смертные, таинственные чувства,И нас они науке первой учат —Чтить самого себя.

В этот период у каждого из партнеров появляется желание отстоять свою индивидуальность. Иллюзия симбиоза поколеблена, появляются драматические неожиданности.

На этой стадии супруги больше прислушиваются к своим собственным потребностям. Если мы хотим, чтобы другие люди относились к нам серьезно, нужно ценить свои потребности и уделять им внимание. Когда мы начинаем вести себя таким образом, мы замечаем существенные изменения.

Сейчас партнерам очень важно научиться говорить друг другу о своих потребностях. Когда мы не просим о том, чего хотим, или о том, что составляет нашу потребность, мы обесцениваем себя. Мы заслуживаем лучшего.

Возможно, нас учили, что это невежливо или неуместно – говорить о себе. Но если мы этого не делаем, то неудовлетворенные желания и потребности непременно вернутся и помешают благополучному развитию взаимоотношений. Дело может кончиться тем, что мы разозлимся, станем негодовать. Или начнем наказывать кого-то за то, что он или она не догадались, не прочитали наших мыслей о том, в чем же состоит наша потребность.

Интимность, близость возможны только тогда, когда оба партнера могут говорить о том, чего они хотят, в чем они нуждаются. Иногда мы можем или даже обязаны требовать того, чего хотим. Этот шаг подведет нас к установлению границ, что поможет нам, не контролируя другого человека, обрести контроль над своей жизнью.

Мы можем помочь себе в этой работе, если будем повторять такие утверждения (их хорошо написать от руки – о том, почему это важно, мы говорили выше):

«Сегодня я буду с уважением относиться к своим желаниям и потребностям и к желаниям и потребностям других людей. Я буду говорить себе, другим и даже Богу о том, чего я хочу и что мне необходимо. И я буду внимательно слушать и понимать, чего хотят другие и в чем они нуждаются».

Для одних дифференциация – это медленный и постепенный процесс, для других – период бурного крушения надежд, краха иллюзий.

Практикование

Стадия отношений, когда энергия человека направляется на активность, не связанную с партнером, например, работу в доме, но на себя, и вне дома. При этом у партнеров могут завязываться новые знакомства.

Они уже менее настроены улавливать желания друг друга. Каждый сконцентрировался на себе, а их внимание теперь направлено на внешний мир. Для пары сейчас главное – независимость, автономия, индивидуализация. Развитие своего «я» становится важнее, чем развитие близких отношений.