Читать «Практический курс здоровья для вашего позвоночника» онлайн - страница 55

Неправильный способ переноса тяжестей

Правильный способ переноса тяжестей Рис. 20, б

Нужно ли под матрац класть щит

Это делать не обязательно, если сетка кровати или пружины софы, дивана достаточно упругие. Но если место вашего отдыха не соответствует названным требованиям, то под матрац следует подложить деревянный щит. В противном случае при провисшей сетке или слабых пружинах позвоночник лежащего человека вынужденно оказывается в самых причудливых неестественных позициях. Из-за этого мышцам приходится нести дополнительные нагрузки. Чтобы этого избежать, поменяйте мебель либо, что гораздо проще, раздобудьте ровный деревянный щит.

Вопрос же, на чем спать: на жестком или на мягком – не принципиален. Можно предположить, что полный человек скорее заснет на жестком. А не отличающемуся полнотой вряд ли такая постель придется по душе.

Но все же самым лучшим решением было бы приобретение ортопедического матраца.

Можно ли восстановить диски лекарствами

Следует сразу внести ясность в сам вопрос. Если речь идет о восстановлении первоначальной формы диска, то на сегодняшний день ни в нашей стране, ни за рубежом препаратов с подобным действием нет.

Вероятно, вас, издерганного болью, заинтересовали многочисленные разговоры и публикации о необычных свойствах некоторых рекламируемых препаратов, якобы восстанавливающих межпозвонковые диски и суставные хрящи. Придется вас огорчить: приписывание им этих свойств – в лучшем случае искреннее заблуждение. Видимо, составляющие подобную рекламу в детстве были маленькими плутишками. Когда же выросли – стали плутами большими, коими, к слову сказать, во все времена изобиловала Русь многострадальная.

И все же, если же вы хотите ускорить процессы рубцевания в зоне повреждения диска, то некоторые лекарства, действительно, с этой целью использовать можно. Хотя их прием никаких привилегий в смысле дополнительной свободы движений вам не дает. Забыв об этом, вы можете нанести себе серьезный вред. И тогда уже никакое лекарство не поможет.

Чем вызвана боль между лопатками и как с ней справиться

Примечательно, что наиболее часто кто-нибудь из моих знакомых просит посмотреть своего приятеля или родственника именно с болью между лопатками. При этом сочувствующим полушепотом рассказывает о мытарствах своего протеже. Например, сначала уважаемый Михаил Иванович лечился в поликлинике. Не помогло. Затем пошел на платный прием. Снова безрезультатно. Совсем отчаявшись поехал к «бабушке», проживающей в N-ском районе. И так далее, и так далее. Не болезнь, а камень преткновения какой-то.

Можно только предполагать, что лечение было разнообразнейшее, если не сказать большего: от таблеток, уколов, электрофореза, массажа до пиявок, прикладывания детской «водички», простукивания молотком по спине, заговоров в бане и даже обследования кардиологом, не говоря уже о посещении психиатра.