Читать «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей» онлайн - страница 74

В этой истории есть два важных момента. Во-первых, работа волонтером — это отличный способ познакомиться с новыми людьми, а во-вторых, всегда дружите с теми, кто видит вас насквозь. Работа волонтером может увеличить число социальных и дружеских связей, а это благотворно воздействует на счастье.

Возможно, это объясняет, почему так много датчан занимается волонтерской деятельностью. На момент написания этого текста ею занимались 42 % датчан, а за последние пять лет, в ней принимали участие 70 % датчан — и это тоже делает Данию счастливой страной.

Вопрос, конечно, остается открытым: если проявления доброты так полезны, почему мы не делаем добрые дела чаще?

Согласно докладу Джилла Логи из Норвежского института социальных исследований, причина, возможно, заключается в том, что большинство из нас рассматривает волонтерство как пользу для других, а не для себя. Другими словами, необходимо подчеркнуть личную выгоду, которую нам приносят добрые дела и альтруизм: они помогают нам завести множество друзей и больше ценить все то, что у нас есть. Чтобы заняться благотворительностью, необязательно вступать в официальную организацию. Вы можете делать что угодно, например помогать во время футбольной тренировки или просто чаще улыбаться незнакомцам на улице.

Пример из жизни Софи

«Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня, наверное, была депрессия или что-то в этом роде».

После финансового кризиса Софи уволили в связи с сокращением штата. «Я привыкла работать в полную силу. Я любила свою работу, но, конечно, нередко думала о том, сколько всего могла бы сделать, если бы у меня было время. Как ни парадоксально, когда я потеряла работу, то не могла заставить себя даже встать с постели».

Шли месяцы, и она чувствовала, что перестает понимать, кто она и кем была раньше. «Я не мыслила себя вне работы, но ее больше не было. Моя социальная сеть состояла из коллег. Нельзя сказать, что их тоже больше не было, но общение с ними стало крайне неловким. Раньше мы говорили только о работе, а теперь я не могла поддержать этот разговор».

Она все реже выходила из дома. Хуже всего было на вечеринках: все рассказывали о своей карьере и о том, как они заняты. «Общаешься с кем-нибудь, и вдруг он задает страшный вопрос: „Ну а ты чем занимаешься?“ Я научилась угадывать приближение этого вопроса и, быстро извинившись, сворачивать разговор. Все это очень утомляло».

Затем настал период, который Софи называет «сомнения и страдания». «Моя самооценка резко понизилась. Попасть под сокращение на работе — это одно. Но в поисках новой работы я получала один отказ за другим, и это заставило меня усомниться в себе и своих способностях. Я начала думать, что все эти годы только притворялась специалистом, а теперь мой обман раскрыли, и я уже никогда не найду работу».