Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Описание

Книга «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» автора Александр Н. Линдберг оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,2 из 5 баллов на основании 4 оценок, содержит 68 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Адресована широкой читательской аудитории.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.