Читать «Оксисайз: худей без задержки дыхания» онлайн - страница 8

– Марина, как заставить себя заниматься? На это у меня только один ответ:

– Вы никогда не похудеете, и дыхательные методики вам в этом не помогут.

Они смотрят на меня как на ненормальную:

– Как это не помогут?

– Очень просто, Вы сами не хотите худеть.

Если вы мне задаете такой вопрос, то это говорит о том, что вы пока не готовы приложить никаких усилий по направлению к стройности и здоровью, а без усилий и желания у вас ничего не получится.

Вспоминаю себя 11 лет назад, когда я была толстой. Я четко помню тот день, когда я проснулась и сама себе сказала, что такой я больше не буду никогда. Я плакала, смотря на себя в зеркало.

Мне так хотелось носить красивые вещи и не смотреть в магазине на размер одежды – так, как делали мои подружки. Я всегда говорила, что у меня широкая и тяжелая кость, я худенькой не буду никогда. Но в один прекрасный момент сказала себе «СТОП»!

Все можно в этой жизни поменять. Не зря говорят, что безвыходных ситуаций не бывает. Я понимаю, когда у человека опускаются руки из-за различных болезней, когда возникает такое ощущение, что мир вокруг тебя рушится. А у нас с вами одна проблема – надо меньше есть и больше

двигаться, и все. А мы, вместо этого, все такие несчастные сидим и ждем, ну когда же станем стройными. Прозанимавшись максимум 2 недели и слегка ограничив себя в питании, мы просто начинаем страдать.

Поэтому, дорогие мои, давайте четко решим и честно ответим себе на вопрос: «Готовы ли вы поменяться и не сходить с назначенного пути?» Оттого, насколько ясно и четко вы ответите себе на этот вопрос, зависит, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение в его достижении.

Многие, так и не достигнув желаемого веса, останавливаются, едва начав свой путь к стройности, здоровью и красоте. Все потому, что ими движут эмоции (отчаяние, обида, желание самоутвердиться, страх остаться одному, стеснение перед другими). Если у вас нет цели, но есть только метод ее достижения и закрепления, то рано или поздно вы сорветесь, все бросите и вернетесь к прежнему образу жизни.

Но это не самое обидное. Самое обидное то, что вы перестанете верить в те методы, которые реально смогут вам помочь достичь вашей цели. А виной всему будет ваша лень и нелюбовь к себе.

Ниже я приведу самые распространенные причины, по которым мы хотим похудеть:

1. Чтобы нравиться окружающим. Так мы устроены: нам необходимо слышать комплименты и видеть в глазах мужчин одобрение нашей внешней привлекательности. Согласитесь, здорово же идти по улице и боковым зрением видеть, как мужчины провожают вас взглядом. Еще мотивацией является мнение сослуживцев. Не дай Бог, за зиму вы поправились. Пока на улице холодно, вы носите свитера, широкие брюки и т. д., никто этого не видит. Зато как только приходит тепло, и вы начинаете одевать обтягивающие брюки, юбки, платья, кофты, начинается настоящий кошмар. Кто-нибудь из ваших сослуживцев мужчин обязательно скажет: «Ой, Маша, что-то ты разъелась за зиму». Вот это ужас. Правда? Такие обвинения в наш адрес сразу подталкивают нас к действию.