Читать «Оксисайз: худей без задержки дыхания» онлайн - страница 2
Марина Корпан
Очень рада новой встрече с Вами. Раз вы взяли эту книгу, значит, вам понравились дыхательные методики, и, возможно, многие из вас уже постройнели благодаря им. А если кто-то еще не знаком с дыхательными практиками, тогда добро пожаловать в мир здоровья, стройности и красоты.
Данная методика отличается от дыхательной гимнастики Бодифлекс, но я надеюсь, что она Вам так же понравится, и Вы научитесь ее использовать. Когда вы владеете несколькими инструментами в области похудения, то это здорово.
Мы все с вами разные люди и каждому из нас подходит тот или иной метод борьбы с лишними килограммами и сантиметрами. Как уже написано в первой книге «Бодифлекс. Дыши и худей», я фанат дыхательных методик и очень в них верю, поэтому постоянно ищу, создаю, совершенствую данные программы. Бодифлекс заре-
комендовал себя очень хорошо. Полстраны похудело уже точно, и столько же поправили свое здоровье. Получаю ежедневно огромное количество писем от людей с благодарностью за эту методику. Видя такое количество благодарственных отзывов, безумно рада тому, что смогла помочь людям и сделала хоть чуть-чуть их жизнь лучше. Это вдохновляет на то, чтобы дальше развивать это направление и находить что-то новое, интересное и полезное.
Первая встреча с оксисайзом
В этой книге хочу познакомить вас с абсолютно новой, мало известной в нашей стране дыхательной методикой Оксисайз. Не будет преувеличением сказать, что сама жизнь подталкивает меня к ней.
Как вы уже знаете из первой книги «Бодифлекс. Дыши и худей», первый раз я худела на методике Бодифлекс. Преподавала ее 7 лет, старалась всячески модернизировать, изменять, дополнять, использовать дополнительное оборудование.
Время шло, и у меня в клубе многие клиенты стали задавать вопросы по поводу того, а есть ли еще дыхательные методики? Прибавился теперь уже вечно задаваемый вопрос: можно ли совмещать дыхательные методики с другими видами фитнеса, так как многие хотели не только похудеть, но и подкачать мышцы, получить красивый легкий рельеф, а кому-то просто не хватало нагрузки.
Всегда отвечаю только одно: если вам надо похудеть, то дыхательных методик точно будет достаточно. Не надо дополнительно ходить в тренажерный зал и качаться, изнуряя себя физическими нагрузками.
И все-таки закралась мысль о том, что нужна такая методика, чтобы помимо похудения еще и эффективно прорабатывались и нагружались мышцы.
К сожалению, с Бодифлексом этого не получится, так как нельзя давать людям сильное напряжение в момент задержки дыхания. Дыхание должно быть постоянным, чтобы не давать нагрузку одновременно на все системы организма.
В 2008 году я забеременела и родила замечательную девочку. Вес, естественно, ощутимо прибавился, но я была в полной уверенности, что смогу очень быстро восстановиться после родов. Однако не тут-то было.
