Читать «Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ» онлайн - страница 200

Примечания

1

В России семейного врача чаще называют терапевтом.

2

Ник Лейн «Энергия, секс, самоубийство».

3

Хлопковое масло – один из самых популярных продуктов в США. В России чаще используется подсолнечное масло. Однако процесс производства во многом идентичен.

4

Одна американская унция – это 29,573 531 мл.

5

1 унция – 28,35 г

6

Сайт на английском языке. Регистрация на сайте и использование его ресурсов бесплатно (прим. ред.).

7

К сожалению, большинство ингредиентов данного смузи проблематично найти в России (прим. ред.).

8

Когда Ваш организм научится легко генерировать кетоны, Вы можете сократить процент жировых калорий до 50 % и заменить их чистыми углеводами из полноценных продуктов – не зерновых. Все это время Ваш организм должен оставаться в зоне сжигания жиров. Показателем данного состояния послужит уровень кетонов выше 5 ммль/л.

9

Увеличение доли потребления белка разрешимо в период усиленных силовых тренировок или выполнения иных процедур для набора мышечной массы.

10

Существует русскоязычная версия сайта.