Читать «Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства» онлайн - страница 27

Истинное счастье не найти вовне, оно рождается внутри. Отыскав его там, мы обретаем свой центр, обретаем контакт со своими самыми сокровенными желаниями и становимся устойчивыми.

Хюгге-минимализм во всех сферах жизни

Расчищая от хлама свою жизнь, обратите внимание на несколько ключевых сфер.

• Временные затраты: не говорите «да» всем подряд, кто просит вас о чем-то. Тратьте время только на то, что принесет пользу.

• Финансы: старайтесь покупать меньше вещей.

• Цифровой хлам: удалите ненужные файлы, отпишитесь от рассылок, проводите меньше времени, бесцельно блуждая по Интернету.

• Одежда: оставьте только ту одежду, которую любите и носите.

• Еда: покупайте только здоровую, цельную пищу. Сократите или исключите употребление кофеина, алкоголя, сахара, полуфабрикатов.

• Внутренний критик: научитесь контролировать свои мысли и ограничивайте внутреннего критика. Смотрите на все позитивнее.

• Отвлекающие факторы и плохие привычки: избавьтесь от привычек, которые вам вредят.

• Люди: перестаньте общаться с неприятными людьми и окружите себя теми, кто вас вдохновляет.

Всем, кто хочет радикально «расхламить» свою жизнь, советую прочесть книгу Мари Кондо «Магическая уборка». Мари Кондо рекомендует оставлять только вещи, которые вызывают ощущение радости, когда вы держите их в руках.

Мари очеловечивает предметы, учит любить их, ценить и благодарить за их функции. Например, если у вас дома лежат подарки или открытки, от которых вы хотели бы избавиться, но совесть не позволяет, знайте: цель подарка/открытки – выразить отношение дарящего к вам. Если эта цель выполнена, нет необходимости хранить подарок вечно.

Плюсы этого метода бесконечны. Освобождая пространство, мы отмечаем мощный сдвиг в сознании. Это один из тех методов, который невозможно понять, пока не попробуешь, но я обещаю – он работает. Он приносит ощущение легкости и свободы. Идея, что можно перестать хотеть заполучить все больше и больше вещей, меняет жизнь, и вы сами больше не сможете вернуться к прежнему потребительству. Посудите сами:

• Меньше вещей – меньше уборки (ура!).

• Меньше стресса.

• Больше денег – прощайте, финансовые заботы.

• Не нужно волноваться о вещах – вы больше не чувствуете себя их заложниками.

• Больше свободы.

• Меньше потребления – больше заботы об окружающей среде.

• Вы меньше думаете о незначительном, поверхностном.

• Вы становитесь увереннее в себе.

• Не боитесь неудач.

• Оставляете/покупаете только очень качественные вещи.

• Становитесь счастливее!

• Больше времени для ухода за собой, больше внимания любимым, больше времени для души.

• Не нужно гнаться за соседями.

• Вы живете в настоящем.

• Обретаете внутренний покой и безмятежность.

Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, на деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся.

Дейв Рамзи