Читать «Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста» онлайн
Мюриэл Шиффман
Annotation
Эта книга — отличное пособие по оказанию помощи самому себе в проблемных ситуациях повседневной жизни. Она представляет собой продолжение книги «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии».
Автор книги — Мюриэл Шиффман, ученица А. Маслоу и Ф. Перлза. Метод самотерапии представлен ею в книге как чистосердечное, живое и оптимистичное описание того, как реальный человек, периодически сталкиваясь с эмоциональными, соматическими, социальными, экзистенциальными и иными проблемами реальной жизни, учится их разрешать, извлекая уроки из опыта собственных провалов, исцеляется и обретает силу двигаться дальше.
Книга рассчитана как на специалистов помогающих профессий: психологов, психотерапевтов и пр. — так и на тех, кто хочет помочь себе сам.
Мюриэл Шиффман
ПРЕДИСЛОВИЕ
ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ЭТОЙ КНИГЕ
ДОКТОР ДЖЕКИЛ И МИСТЕР ХАЙД
ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ
ТЕХНИКИ ГЕШТАЛЬТ-САМОТЕРАПИИ
I. Исследование известной фантазии
II. Сновидения
III. Встречи с людьми
В ПОИСКАХ ИДЕНТИЧНОСТИ
САМОДИСЦИПЛИНА
ОЦЕНОЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ВИНА: ПРОБЛЕМЫ В ОБЩЕНИИ
НЕВРОТИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В КОНТРОЛЕ
МУЖЕСТВО ПОТЕРПЕТЬ НЕУДАЧУ
СМЫСЛ ЛЮБВИ
ОФИСНЫЙ НЕВРОЗ
ДЕПРЕССИЯ
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПСИХОТЕРАПЕВТА
ОДИНОЧЕСТВО
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ ЮНОСТИ
ЗАВИСТЬ И РЕВНОСТЬ
ВОРКШОПЫ ПО САМОТЕРАПИИ
Приложение I
Приложение II
Приложение III
Литература
Мюриэл Шиффман
Гештапьт-самотерапия. Новые техники личностного роста
Анне и Джинн, с извинениями
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта книга написана в расчете на читателя, не имеющего специальных психологических знаний. Она представляет собой продолжение книги «Самотерапия. Техники личностного роста», краткое содержание которой дано в Приложении Г.
На русском языке книга была издана под следующим названием:. Шиффман М. «Лицом к подсознанию: Техники личностного роста на примере метода самотерапии». Москва, 2007.
ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ЭТОЙ КНИГЕ
Родитель, Ребенок и Взрослый. Эти термины используются не совсем в русле традиционного понимания, представленного в транзактном анализе Эрика Берна (5).
Родитель: ваша внутренняя часть, которая функционирует наподобие карикатуры, это гиперболизация родительских и других значимых фигур вашего детства — наказывающая, ругающая, осуждающая часть.
Ребенок: ваша скрытая часть, которая переживает старые запрещенные эмоции из прошлого.
Взрослый: ваша рациональная часть, осознает реальность настоящего. Слово «часть» не означает, что вы расчленены на множество частей; просто подразумевается, что в разное время вы функционируете на разных уровнях.
Отыгрывание: провальное поведение, мотивированное иррациональными, скрытыми чувствами.
Проекция: приписывание другому человеку эмоций, которые испытываете вы сами, но скрываете от себя.
Перенос: иррациональная установка по отношению к другому человеку, чье поведение вы представляете в ложном свете в соответствии с собственными неразрешенными проблемами.
Скрытые чувства: бессознательные эмоции, находящиеся вне сознания и сознательного опыта.
