Читать «Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя» онлайн - страница 45

Нейронам трудно направлять электрические импульсы по цепочкам, которые малоактивны. Но с каждым разом они делают это легче. Нейронная связь развивается довольно медленно, и узкая и скользкая нейронная тропинка затвердевает только через многие годы использования. Так как же эффективно создавать в своей голове новые нейронные пути?» [14].

Ответ прост: постоянно наполняйте свой мозг все новым и новым опытом, новыми привычками. Повторение создаст нейронные связи, в которых вы нуждаетесь. Ходите новыми дорогами, бывайте в новых местах, осваивайте новые виды деятельности, увлекайтесь постоянно чем-то новым, знакомьтесь с новыми людьми. Будьте открыты новым знаниям. И главное, помните, что никто не может сделать это за вас, и невозможно сделать это за кого-то ещё!

Поведенческая гибкость — это обновление и улучшение уже имеющихся моделей поведения. В гибкость входит постоянный процесс мышления: понимание своих действий, оценка поведения, сравнительный анализ, вывод и план на будущее (как поступить в следующий раз). Важную роль в этом играет обратная связь со стороны людей, критика в ваш адрес. Она даёт более адекватную оценку ситуации. Но любим ли мы, когда нас критикуют?

Бывает по-разному, в большей степени это неприятно. Как же нам выйти на новый уровень взаимоотношений с внешним миром? Есть такой простой, но эффективный способ — конструктивная критика по формуле +-+. А уж если вам дают обратную связь, приправленную позитивом, успех вас настигнет в любой сфере жизни. Это — рецепт счастья, которого ждут все люди! Но для этого нужно немного напрячься, потратить 45 дней на встраивание новой классной привычки, после чего гармоничные отношения с собой и окружением станут для вас реальностью.

Если вы окончательно решили встроить новый шаблон поведения (один из них я даю ниже), то не останавливайтесь на достигнутом, оттачивайте свои полезные привычки до совершенства, а когда они будут частью вашей новой личности, идите дальше, потому что: «Нет предела совершенству!» Стремишься к совершенству, а приблизившись, понимаешь, что это уже и не совершенство вовсе. И на горизонте показалось новое совершенство. Этот процесс бесконечен!

Учимся доброжелательно давать друг другу подсказки

Чем больше людей на планете освоят этот простой, но очень эффективный способ коммуникации, тем быстрее настанет понимание и хороший контакт между людьми. Начните с себя, потому что другому человеку невозможно влезть в мозг и сформировать новые нейронные связи. Отстаньте от них, занимайтесь собой, а близкие по принципу зеркальных нейронов переймут эту модель поведения. А эффект сотой обезьяны сделает своё дело со всем остальным человечеством.