Читать «Основы каратэ - до» онлайн - страница 5
Кеиджи Томияма
ШИНДЖИ-ТАИ
Повторим, что целью воинских искусств является развитие совершенной личности. Таким образом, все три аспекта: разум, техника и тело должны быть тренированы и, что наиболее важно, тренированы вместе. В процессе вашего прогресса все три аспекта должны развиваться в гармонии.
Для достижения правильной техники требуются:
— гибкость;
— определенное количество силы, особенно в ногах;
— хороший уровень выносливости;
— умение расслаблять мышцы и напрягать их;
— координация;
— чувство баланса;
— интуиция и т. п.
С другой стороны, занятия каратэ сами развивают эти качества. Также определенные дополнительные упражнения предназначены помочь развить необходимую силу и гибкость. Для достижения правильной техники также требуется полное сосредоточение, внимание к каждой детали, какой бы малой она ни была. Эта концентрация, положительное отношение (СЭН) и хороший этикет (РЭИ) являются тренировкой ума и помогают укреплять характер. МОКУСО (медитация) является идеальным дополнительным упражнением для успокоения разума и увеличения уровня концентрации.
Объединение этих трех аспектов в тренировках является уникальной красотой практики воинских искусств. Для получения полной пользы от воинских искусств вы должны выбрать хороший клуб, где поддерживается правильный этикет и правильное внимание уделяется техническим деталям так же, как и приятной дружеской атмосфере.
КИ-КЕН-ТАИ-НО-ИТЧИ
Техника каратэ должна быть исполнена с полной концентрацией и полной передачей. Мощная техника всегда имеет за собой вес тела. Удар, использующий только руку или ногу, не может быть очень сильным, как бы сильны физически вы не были. Правильная техника — это та, при которой вы полностью используете тело для достижения максимального эффекта с минимальным усилием, при этом сильно не открываясь в защите. Вы не сможете добиться этого без отдачи. Другими словами: вы должны делать это с сильным духом. Когда наступает нужный момент, вы выполняете движение решительно, без колебаний и страха, со всей массой тела. Эти решительность и отдача являются главными особенностями духа БУДО (воинских искусств).
КИМЭ и САЭ
Идеальная техника должна обладать и КИМЭ, и САЭ. Скорее всего, трудно уяснить значение этих двух слов, однако, я попытаюсь.
“КИМЭ” обычно толкуется как “фокус” или “удар”, но буквально означает “крайность”, “максимум” или “фиксацию”. Итак, это слово используется для описания состояния, в котором сила техники взрывается в ударной точке, достигая максимума скорости, а каждая часть тела зафиксирована для концентрации и передачи силы в ударную точку. О технике, которая содержит в себе все элементы, описанные выше, говорят, что она имеет хорошее КИМЭ.
