Читать «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной» онлайн - страница 16

Если есть возможность, попробуйте поинтересоваться у этого человека, какого он о вас мнения. Зачастую бывает так, что мы принимаем холодность или строгость за неодобрение, и это подрывает нашу самооценку.

Но строгость и холодность может быть напускной, особенно если речь идет о начальстве, у некоторых просто такой стиль руководства. Если вы услышите от этого человека, что он ценит вас как специалиста, вам будет гораздо легче поддерживать себя в хорошем настроении.

Старайтесь искать во внешнем мире все возможные способы поддержки. Ищите хорошие события, хороших людей – все, что может помочь вам настроиться на позитивный лад, избавиться от сомнений и самобичевания.

Практическое задание

Подумайте, какие слова поддержки вам хотелось бы услышать от авторитетных, важных для вас людей. «Ты умница», «ты талантливая», «ты молодец», «у тебя все получится», «у тебя отличная идея» – все, что могло бы поддержать вас в данный момент.

В трудные моменты представляйте, что вне зависимости от реализации ваших задач эти люди говорят вам эти слова.

Правильно ставим цели

Еще один враг нашей уверенности в себе – это неумение правильно ставить цели.

Ошибки и неудачи всегда расстраивают, это неизбежно. Но часто мы сами являемся причиной своих неудач, если неправильно ставим цель.

Мы уже говорили о том, что женщины очень эмоциональны и мечтательны, и это помогает им достигать успехов там, где у мужчин куда меньше ресурсов. Но определенная структура и планирование должны присутствовать в постановке целей, какой бы творческой и спонтанной вы ни были.

Итак, разберем основные ошибки, которые женщины очень часто совершают, поддавшись эмоциям в принятии решений, постановке целей и задач.

Первый случай, очень часто приводящий к неудаче, разочарованию и потере уверенности в себе, – это постановка огромных, невыполнимых целей.

В этом нет ничего плохого, важно ставить разные цели, в том числе и крупные, долгосрочные. Но нужно видеть, какие из ваших целей можно реализовать сейчас, а на реализацию каких уйдет много времени.

Когда вы концентрируетесь на одной глобальной цели, по сравнению с ней буквально меркнет все остальное. Это своеобразный саботаж – попытаться взять укрепленную цитадель штурмом, потерпеть неудачу и сказать себе: «Я старалась, но ничего не получилось, что поделать».

Например, вы зацикливаетесь на том, что хотите получить Нобелевскую премию по литературе или купить огромный коттедж на Лазурном берегу. В этом нет ничего невозможного, но если на данный момент у вас за душой всего пара юношеских рассказов или съемная однушка, вряд ли стоит бросать все силы на достижение именно этих целей.

Здесь вам помогут как раз небольшие, краткосрочные цели, которые будут являться микрошагами на пути к долгосрочной. Важно научиться ценить даже небольшие достижения, уметь находить что-то хорошее и радостное для себя в каждом дне, тогда дорога к глобальным целям будет легкой, а ваша уверенность в себе будет расти и подпитываться, а не съеживаться из-за каких-то глобальных неудач.