Читать «100 способов изменить жизнь. Часть 2» онлайн - страница 100

Випассана, дача и прочие способы поговорить с собой

Мой знакомый уехал недавно на випассану в Екатеринбург. Випассана, иначе говоря, «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Это 10-дневный курс, в течение которого ученики много медитируют и не разговаривают. Да-да, в течение 10 дней они не произносят ни слова. У них нет гаджетов, а у многих – даже часов. 10 дней ученики проводят наедине со своими мыслями в благородной тишине. Многие, кто проходит випассану, говорят, что она изменила их жизнь: «У тебя меняется отношение к твоим чувствам, эмоциям, к боли. Ты понимаешь, насколько мощный инструмент – наши мысли. Они создают все проблемы. За эти 10 дней ты успеваешь передумать обо всем!» Кстати, знаете, в чем главный эффект от тренингов и семинаров? Я убеждена, что в большинстве своем люди идут туда не за информацией и не за тем, чтобы послушать «умных людей». Они платят за то, чтобы кто-то остановил их. Они платят за время подумать о своей жизни.

Как еще можно остановиться?

• Уехать на выходные на дачу: без телефона и в одиночку.

• Снять квартиру или гостиничный номер на сутки.

• Пожить у какой-нибудь бабушки в деревне и заплатить ей, чтобы она не разговаривала с вами.

• Прийти домой к другу и попросить закрыть вас в комнате на несколько часов.

• Или прийти к тому же другу, протянуть ему список вопросов и попросить задавать их вам.

• Уехать в одиночку в санаторий. Не забывайте при этом отключить телефон, гаджеты и, самое главное, составить список вопросов, над которыми хочется подумать. Позвольте себе такую роскошь, как остановка!

И, как и обещала, стихотворение «Остановись!» 1967 года от Евгения Евтушенко.

Проклятье века – это спешка, И человек, стирая пот, По жизни мечется, как пешка, Попав затравленно в цейтнот. Поспешно пьют, поспешно любят, И опускается душа. Поспешно бьют, поспешно губят, А после каются, спеша. Но ты хотя б однажды в мире, Когда он спит или кипит, Остановись, как лошадь в мыле, Почуяв пропасть у копыт. Остановись на полдороге, Доверься небу, как судье, Подумай – если не о боге – Хотя бы просто о себе. Под шелест листьев обветшалых, Под паровозный хриплый крик Пойми: забегавшийся – жалок, Остановившийся – велик. Пыль суеты сует сметая, Ты вспомни вечность наконец, И нерешительность святая Вольется в ноги, как свинец. Есть в нерешительности сила, Когда по ложному пути Вперед на ложные светила Ты не решаешься идти. Топча, как листья, чьи-то лица, Остановись! Ты слеп, как Вий. И самый шанс остановиться Безумством спешки не убий. Когда шагаешь к цели бойко, Как по ступеням, по телам, Остановись, забывший бога, – Ты по себе шагаешь сам! Когда тебя толкает злоба К забвенью собственной души, К бесчестью выстрела и слова, Не поспеши, не соверши! Остановись, идя вслепую, О население Земли! Замри, летя из кольта, пуля, И бомба в воздухе, замри! О человек, чье имя свято, Подняв глаза с молитвой ввысь, Среди распада и разврата Остановись, остановись!