Читать «Почему трудно бросить курить?» онлайн - страница 10

И так со временем вы развили у себя привычку курения и целый ряд зависимостей: психологическую, эмоциональную, наркотическую, токсическую, которые стали проявляться в виде потребности в никотине, абстиненции, трудно контролируемом внутреннем побуждении к курению, сверхценной идеи необходимости курения для комфортного эмоционального самочувствия. Всё это характеризует изменённую психику курильщика. В тоже время вы фактически отказались реально учитывать негативные стороны, опасности и риски курения. Вы опрометчиво и иррационально предпочли курение (закопчение и загрязнение лёгких) в противовес какому-то абстрактному здоровью. Между тем ваше здоровье и жизнь хрупки и требует бережного отношения. Конечно здоровье – это ещё не всё, но без здоровья всё теряет смысл.

Ваши убеждения вообще, и о курении в частности, после того как вы их создалиэто многомиллионные сети нейронов. Они владеют вашим умом, выполняют роль жизненных ориентиров, являются основаниями для решений, определяют ваш подсознательный сценарий жизни, ваше мышление. Убеждения – это устойчивые, трудно изменяемые нейронные сети-программы, они могут быть как осознаваемые, так и подсознательные, глубинные, скрытые. Они сами себя поддерживают и живут своей собственной жизнью. Их можно сравнить с компьютерными программами, записанными на жесткий диск – ваш мозг. Устойчивые убеждения, после их образования, начинают заменять вам знания о реальной жизни, они непроницаемы для опыта, то есть обладают функциями, ограничивающими вашу психику и мышление. Как показывают нейробиологические исследования, если чьё-либо высказанное убеждение отличается от вашего, в мозг поступают те же вещества, что и в состоянии опасности. Именно такая ситуация и чувство сопротивления будут подсознательно возникать, если кто-то будет говорить вам о вреде курения. В этом случае создаётся состояние защиты, к которому подключается эмоциональный мозг, лимбическая система. Эта возбуждённая лимбическая система мозга может вызывать ограниченность мышления. Человек не склонен замечать того, что противоречит системе его убеждений и отвергает эту информацию вопреки фактам и здравому смыслу. Именно так функционирует ваш мозг (подсознание) курильщика при чьих то внешних и ваших собственных попытках изменения убеждений, в частности о курении. Поэтому так сложно для людей изменить себя, свои привычки. Пока не изменятся ваши убеждения и эмоции (например, о курении) не измениться и поведение.