Читать «Здоровая женщина до 100 лет» онлайн - страница 2

Но, несмотря на ощущение себя на 25 лет, на активность и успешность, стоит заботиться о своем здоровье. Ваше питание и образ жизни должны быть иными, чем в юности. И вы без особых проблем и неприятностей сможете преодолеть переходный период (климакс) и будете радоваться жизни в новом для вас качестве.

Впереди у вас, вопреки традиционному мнению, лучшая половина вашей жизни – «время урожая», «Вершин Духа», «Единения с сущим», пора подлинной зрелости и мудрости. И пусть вы уже не сможете реально в своем новом качестве родить ребенка, но вы не перестанете быть женщиной и матерью. Подумайте, сколько еще более высоких духовных рождений вы сможете принести в этот мир, помогая младшим найти свое место.

Грустить не о чем. Пришло время для того, чтобы продолжать жить, становиться более зрелой, опираться на собственный опыт, справедливее судить, открывать иные возможности, заводить новые знакомства и привычки, забыть о скуке, быть счастливой и уверенной. Если захотите, то ваша жизнь и в сорок, и в пятьдесят лет, и позже будет интригующей, наполненной любовью, радостью и приятными сюрпризами.

Эта книга именно для Вас, Неповторимой и Единственной. От всей души желаем вам здоровья, любви и счастья.

Измеряем возраст

Невозможно однозначно ответить на вопрос о точном возрасте начала старения каждого человека. Но большинство физиологических функций начинает ослабевать только с 45– етнего возраста. Видимо, этим и объясняется существование различных классификаций периодов жизни человека.

Древнегреческий мыслитель Пифагор считал, что четырем временам года соответствуют четкие периоды жизни человека, каждый из которых равен 20 годам:

• период становления – до 20 лет;

• молодой человек – 20–40 лет;

• человек в расцвете сил – 40–60 лет;

• старый человек – 60–80 лет.

Согласно древнекитайской классификации, человеческая жизнь делится на следующие периоды:

• молодость – до 20 лет;

• возраст вступления в брак – до 30 лет;

• возраст выполнения общественных обязанностей – до 40 лет;

• познание собственных заблуждений – до 50 лет;

• последний период творческой жизни – до 60 лет;

• желанный возраст – до 70 лет;

• старость – после 70 лет.

В соответствии с международной классификацией возраста Всемирной организации здравоохранения, действующей в России, существует пять возрастных категорий:

• до 45 лет – молодой возраст;

• 45–59 – средний;

• 60–74 – пожилой;

• 75–90 – старческий, или преклонный;

• 90 и выше – долгожители.

В настоящее время вы – дама в переходном периоде от молодого возраста к среднему, находящаяся в самом расцвете сил.

Сколько лет вашему телу и душе?

Китайская мудрость гласит: «Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже».

Есть люди, которые, казалось бы, перепутали представление о возрасте. Они чувствуют, действуют и выглядят молодо, независимо от того, сколько им лет. Такие женщины уверены, что если сохранить молодость в душе, то старость не наступит никогда! И они правы.

Существует три категории возраста. Паспортный – это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, степени зрелости и изношенности организма. Есть и психологический возраст.