Читать «100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок» онлайн - страница 66

Этап № 2. Отвлечение внимания

Отвлекаться будем на математику! Решайте примеры так быстро, как только можете! Вперед!

12 – 6 =

6 + 2 =

3 – 2 +

13 – 8 =

4 × 3 =

9 + 6 =

3 × 3 =

8 + 1 =

4 – 3 =

4 + 8 =

5 × 1 =

9 – 3 =

7 + 8 =

6 + 5 =

7 × 3 =

17 – 9 =

7 × 4 =

2 + 7 =

4 – 0 =

6 × 7 =

9 + 7 =

8 × 0 =

1 + 3 =

7 × 9 =

3 + 5 =

5 + 8 =

9 – 4 =

3 + 7 =

12 – 3 =

3 × 2 =

10 – 6 =

8 × 7 =

12 – 4 =

2 + 8 =

9 × 8 =

1 + 6 =

6 + 7 =

3 × 8 =

9 × 7 =

9 – 1 =

6 + 3 =

6 – 2 =

10 – 1 =

8 + 3 =

3 × 7 =

11 – 9 =

9 × 6 =

2 × 6 =

7 + 3 =

18 – 9 =

4 × 7 =

Этап № 3. Проверка

Да, математика отлично «перезагружает» голову. Теперь опишите словами все предметы, которые вы запомнили за 1 минуту.

Этап № 4. Подсчет баллов

Продолжайте смотреть видео и проверьте себя. Или сопоставьте свой список предметов с картинками в Приложении № 14.

За каждую картинку – 1 балл.

Запишите количество набранных баллов.

Ваши результаты

Запомнили 7–10 картинок. Максимум 10 баллов:

Средний результат. Подумайте: по какой причине вы запомнили только половину картинок? Может быть, вы решили «проскочить» наудачу и не использовали прогрессивные техники для запоминания? Проанализируйте этот опыт и в следующий раз добейтесь полноценного результата.

От 11 до 17 баллов:

Хороший итог тренировок! Осталось только чуть-чуть подтянуть скорость запоминания и концентрацию внимания, чтобы запоминать уже наверняка.

От 18 до 20 баллов:

Результат, достойный чемпионов! С такой зрительной памятью можно подавать заявку на международные соревнования по памяти.

Проверяем внимание

Если память – это кирпичи, то внимание – цемент, соединяющий кирпичи в единое целое. Именно поэтому мы каждую тренировку развивали концентрацию внимания всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Пришло время проверить, к чему привели наши усилия. Процедуру проверки внимания вы знаете с первых страниц книги.

Этап № 1. Концентрация внимания

Тест будет предельно простым.

• Засеките 1 минуту времени.

• В течение 1 минуты внимательно рассмотрите картинку, запомните как можно больше деталей.

• Как только выполните задание, переверните страницу и не подглядывайте.

Время вышло. Теперь взгляните на новую картинку: вам предстоит найти все отличия. Посмотрите и запишите: «Чего не хватает на этом рисунке по сравнению с предыдущим?» Времени на задание столько же. Минута пошла.

Этап № 2. Проверка

В Приложении № 15 вы найдете правильный ответ. С нового рисунка пропало 6 предметов.

Проверьте себя.

Этап № 3. Подсчет баллов

Нашли отличие – 1 балл.

Запишите количество набранных баллов.

Найдено 1–2 отличия – 2 балла

Рассеянное внимание.

Это не про добросовестных читателей книги. Если вы выполняли все задания на этих страницах, концентрация внимания непременно улучшилась. Факт доказан годами тренировок и бесчисленным количеством студентов.

Найдено 3–4 отличия – 4 балла

Золотая середина. Не останавливайтесь на достигнутом. Продолжайте тренировать ваш ценный актив: внимание.

Найдено 5–6 отличий– 6 баллов

Ваше внимание и сосредоточенность выше всех похвал.