Читать «Практикум по арт-терапии. Шкатулка мастера» онлайн - страница 8

Норма (в минуту):

– 52 существительных;

– 48 прилагательных;

– 42 глагола.

Если выполнять эту практику семь дней подряд один раз в день, уровень поднимется до нормы и будет держаться полгода.

Норма, предложенная в данной технике, опирается на исследование одной тысячи двухсот человек, проведённое в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии».

Выводы. Подобного рода упражнения стимулируют развитие речевой креативности, уменьшают страх публичных выступлений, укрепляют уверенность в себе.

Техника «Тройки слов» (авторская Е. Тарариной)

Цель: развитие речевой креативности.

Задачи:

– тренировка умения ясно выражать свои мысли, убедительно излагать свою точку зрения;

– развитие качеств, необходимых педагогу, оратору, лидеру, публичному человеку.

Инвентарь: бумага (А4), ручки, секундомер.

Время работы: 8-10 минут.

Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.

Инструкция. Техника выполняется в парах. Каждому из участников предлагается за одну минуту назвать как можно больше троек слов. Тройка состоит из одного существительного, одного прилагательного и одного глагола (партнер ставит за каждую названную тройку слов палочку на листе бумаги). Посчитать. Важно избегать троек, в которых слова грамматически объединяются в предложение, например: мама – красивая – идёт. Нужно говорить: мама – шершавый – мыть.

Норма (в минуту):

– 0–5 троек слов: низкий уровень речевой креативности, наличие стрессового состояния личности;

– 6–8 троек: средний уровень речевой креативности, наличие адаптивного состояния личности к чему-либо;

– 9 и более троек: высокий уровень речевой креативности, наличие тенденции к развитию.

Если выполнять эту практику семь дней подряд один раз в день, уровень поднимется до нормы и будет держаться полгода.

Норма, предложенная в данной технике, опирается на исследования, которые были проведены в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии».

Выводы. Техника стимулирует развитие речевой креативности, уменьшает страх публичных выступлений, укрепляет уверенность в себе.

Гримотерапия

Каждый день, сами того не замечая, мы надеваем множество масок, – чтобы почувствовать себя более защищёнными, а иногда – чтобы «пустить пыль в глаза» окружающим. В психотерапии перевоплощения используются с другой целью – научить человека быть самим собой в любых обстоятельствах. Маски делают нас смелее и помогают претворять в жизнь даже самые неожиданные идеи. Всё, что сложно или неудобно выразить словами, можно показать посредством грима. Именно эту особенность сценического искусства взяла на вооружение гримотерапия.

Гримотерапия – одно из направлений арт-терапии, которое является прекрасным способом организации внутреннего диалога между сознательным и бессознательным человека. Как актёр или актриса могут стать заложниками придуманного себе образа, которому должны соответствовать всегда и везде, иначе, по их мнению, их не воспримет публика, так и обычные люди могут стать заложниками своих «образов», масок. Но настоящие мы не всегда таковы, какими нас воспринимают окружающие.