Читать «Самосаботаж. Книга с характером» онлайн - страница 3

Цель самосаботажа – посеять сомнения и разрушить все личные планы.

Задача самосаботажа – служить сохранению суперважной самооценки личности на прежнем уровне. Поддерживать самооценку на высоком уровне во что бы то ни стало. Даже если при этом ты выполняешь действие, которое тебя разрушает.

В чьих глазах ты боишься упасть, для кого тебе важно быть хорошим?

ПИШИ!

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

Прочти внимательно имена людей, записанные выше. Вероятно, дела, связанные с этими людьми, ты делаешь дольше прочих, много думаешь перед поступком, не торопишься, часто откладываешь звонки, очень боишься прокола. Ты зависим! Мнение этих людей о тебе важнее твоего развития. Подумай об этом.

Выгода самосаботажа заключается в том, что он дарует тебе временное избавление от стресса. То есть, чем больше дискомфорта ожидается от работы, тем активнее ты будешь стараться избежать её и пытаться найти спасение в чем-то более приятном.

Какие два действия ты уже успел отложить сегодня? ПИШИ!

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

Основная причина самосаботажа, по мнению А. Ушакова, кроется в твоем негативном опыте, который говорит тебе, что, выполняя необходимое действие, ты будешь чувствовать себя некомфортно (либо в самом процессе выполнения этого действия, либо результаты его выполнения принесут тебе какое-то разочарование). Ошибка – это же смертельный грех, успешные люди не допускают ошибок, они вообще всегда перерезают правильный провод на запущенной бомбе, инвестируют деньги в надежные банки и выбирают партнера в браке один раз… Такие вот мысли наверняка посещали тебя. Поэтому ты так избегаешь ошибок. Тебе проще обдумывать и планировать варианты развития событий в течение недели, чем снять трубку и поговорить; ты реально веришь, что обиды и претензии, накопившиеся за 10 лет брака, рассосутся от поездки на отдых; ты убежден, что твои коллеги – хорошие люди, а их неудачи в работе связаны с плохими условиями и низкой зарплатой, а уж никак не с тем, что они на работе просто просиживают определенное время, не работая.

Что ты сделал значимого за этот год? Что ты сделал полезного для людей? У тебя есть руки, ноги, слух, зрение, какое-никакое здоровье, дом, близкие, работа, друзья, возможности! Что ты сделал значимого за этот год? Какую свою мечту, интересную идею ты реализовал? ПИШИ!

1. ______________________________________________________

2. ______________________________________________________

3. ______________________________________________________

И, если ты думаешь больше 60 секунд, ты… придумываешь! Это значит, что ты ничего не сделал и ничего не реализовал. Ты можешь быть хорошим, очень хорошим человеком, но при этом не жить полной жизнью.