Читать «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга» онлайн - страница 27
Джон Грэй
Глава 1. Важность внимания
Миллионы современных детей и взрослых испытывают целый ряд трудностей из-за нарушенной способности фокусировать внимание.
В среде школьников – настоящая эпидемия низкой успеваемости. Они не справляются с заданиями на уроках и оказываются столь же беспомощными при выполнении повседневных дел дома. Да и в целом неумение концентрировать свое внимание отрицательно влияет абсолютно на все стороны их жизни.
У взрослых проблем не меньше. Безуспешные попытки наладить хорошие отношения с людьми, разочарование, непонимание, отчаяние, неспособность полноценно выражать эмоции – все эти барьеры являются следствием неумолимо ухудшающегося навыка сосредоточиваться. В результате стремительно растет количество супружеских пар, принимающих решение о разводе.
На работе люди часто считают свой труд никому не нужным, бессмысленным, чувствуют скуку, угнетенность, перегруженность, нежелание концентрироваться на своих обязанностях.
Научно-технический прогресс сияет всеми своими гранями, чего не скажешь о моральном состоянии общества. Мы сбились с пути, мы не понимаем, что с нами происходит, мы размениваемся на мелочи, теряя из виду ориентиры для процветания. Мы утратили нашу общечеловеческую способность фокусировать внимание на главном.
У многих из нас навык сосредоточиваться на важных аспектах бытия уже почти пропал. Это привело к превращению повседневной жизни в подобие вакуума, который автоматически заполняют собой иррациональные эмоции, деструктивные желания, неконтролируемые действия, тревоги и страхи. Приостановить эти процессы трудно, потому что они берут начало на самых глубоких уровнях подсознания.
Из-за рассеянности ума человек приобретает вредные привычки и становится максимально уязвимым в бешеном ритме нашего мира, так же, как плохо оснащенный корабль сбивается с курса в океане во время шторма.
Без такого важного аспекта, как фокусирование внимания, жизнь теряет и форму, и смысл. Выполнение любой работы сопровождается почти непреодолимыми трудностями, а будние дни превращаются в хаотичное блуждание от одной неудачи к другой.
В этой книге вы найдете доступное описание шагов, совершая которые можно возобновить связь со своим истинным «Я» и ощутить всю мощь заложенных в вас природных способностей, предназначенных для процветания. Я не предлагаю панацею, но даю целую палитру способов исцеления, которая каждому из вас позволит найти свой собственный, уникальный путь к отличному здоровью и подлинному благополучию. Вам не придется с головой погружаться в изучение необычных философских канонов. Вместо необходимости отрываться от земли, улетая в неизвестные духовные сферы и подчиняясь странным мистическим теориям, вам предстоит обрести новое, прагматичное понимание того, как устроено ваше тело, как функционирует ваш мозг и как осуществляется ваше восприятие реальности.
Новый взгляд на самого себя позволит вам наконец извлечь максимум пользы из тех современных методов самопознания, которые вам наиболее близки. Это могут быть религия, образование, курсы личностного роста, консультирование у различных специалистов, медитации, биологическая обратная связь, техника эмоционального освобождения (
