Читать «Процветание. Пять элементов счастья» онлайн - страница 74
Михаил Ю. Казанцев
Как изучить свои метапрограммы? Хочу отметить, что просто изучать метапрограммы, читая о них, почти бессмысленно. Крайне желательно определить, какими из них вы обладаете и в какой степени. А это очень сложно сделать, только ознакомившись с описанием. Все люди склонны не очень адекватно воспринимать себя. Это обусловлено как минимум двумя причинами:
• ваша самооценка проходит через фильтры ваших же метапрограмм. Это накладывает на ваше самовосприятие существенный отпечаток;
• вы не свободны от социального влияния и стереотипов. Некоторые свойства личности, определяемые метапрограммами, являются популярными и соответствуют общественным ценностям. Вы можете бессознательно подгонять свою самооценку под эти метапрограммы.
После изучения каждой метапрограммы я предложу вам выполнить специальные задания. Они позволят вам с высоким уровнем точности определить, какая из метапрограмм у вас проявлена и в какой степени. В результате вы сможете сравнить то, каким вы себе кажетесь, с тем, как вы действуете на самом деле. Порой это бывает очень интересно, хотя и не всегда приятно.
Помните, что гораздо лучше знать о себе правду, нежели пребывать в иллюзиях. Нет хороших или плохих метапрограмм. Каждая из них имеет свои плюсы и минусы, как и все в нашей жизни. Проявите смирение и прагматично воспользуйтесь тем, чем вы обладаете. Это убережет вас от ошибок и разочарований и сделает ваш путь к процветанию более быстрым и комфортным.
А теперь перейдем к рассмотрению отдельных метапрограмм и изучению их влияния на вашу жизнь и процветание.
Метапрограмма «активный – рефлексивный»
Эта метапрограмма описывает вашу позицию по отношению к своим действиям и внешней ситуации: действуете вы под влиянием внутренних импульсов или предпочитаете реагировать на изменение ситуации.
• Активность, действия доминируют в его поведении.
• Двигается и жестикулирует активно.
• Способен начать действия самостоятельно, без внешних стимулов.
• Для него важно что-то делать, упреждать, управлять внешней ситуацией.
• Главное – начать действовать, разобраться можно потом.
• Дополнительную информацию можно собрать в процессе действий.
• Планы тоже можно составить в процессе действий.
• Лучше делать, чем думать!
• Сам себе устанавливает дедлайны.
• Говорит четко и конкретно.
• Вопросов задает мало, чаще утверждает что-то.
• Действует только под влиянием внешних обстоятельств.
• Предпочитает все обдумать.
• Выглядит более вялым и задумчивым.
• Сначала строит планы и анализирует, но не торопится действовать.
• Не спешит с выводами и тем более с действиями.
• Любит иметь запас времени.
• Не любит сам ставить сроки. Предпочитает, чтобы это делал кто-то другой.
• Строит длинные, сложносочиненные и сложноподчиненные предложения.
• Речь более абстрактная. Употребляет много глаголов в сослагательном наклонении.
Рис. 42. Метапрограмма «активный – рефлексивный»
Задание № 19
Самодиагностика по метапрограмме «активный – рефлексивный»
Давайте попробуем определить: вы в большей степени активны или рефлексивны?
Прочитайте еще раз о свойствах активного и рефлексивного человека. Отметьте те черты, которые у вас, по вашему мнению, ярко выражены. Посчитайте, какое количество характеристик активных и рефлексивных людей у вас проявлено. Оцените, к какому типу вы ближе.
Покажите перечни свойств этой метапрограммы вашим знакомым (желательно не менее чем трем). Попросите их отметить те качества, которые вы наиболее ярко проявляете. Оцените, к какому типу вы относитесь, если смотреть на вас со стороны.
Этот шаг наиболее сложен, интересен и дает самые впечатляющие результаты. На его выполнение вам потребуется два дня.
В первый день попробуйте пожить как активный человек.
• Встав с утра, немедленно начните делать то, что вы хотите.
• Не рассуждайте, не утруждайте себя планированием, а сразу беритесь за дело.
• Говорите коротко и четко. Не задавайте другим вопросов, сами решайте, что и как нужно сделать.
• Если перед вами возникло препятствие, не думайте о его причинах, а попытайтесь его быстро преодолеть или обойти.
• Если поступает какая-либо новая информация, требующая вашей реакции, не отвлекайтесь на нее, а делайте то, что вы делали ранее.
В ходе этого дня фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?
Во второй день будьте полностью рефлексивным.
• Начните день с подробного рассмотрения всех имеющихся жизненных обстоятельств. Затем составьте подробный план дел на сегодня с учетом текущей ситуации. На всякий случай еще раз проверьте, к чему приведут запланированные вами действия, какие причины вынуждают вас делать именно это.
• Не начинайте никаких действий, как следует их не обдумав. Если есть возможность что-то не делать, не делайте.
• Несколько раз в течение дня делайте паузу: остановитесь, осмотритесь, подумайте, все ли идет правильно.
• Если вы столкнулись с каким-либо препятствием, немедленно прекратите любую активность и потратьте время на то, чтобы проанализировать и понять, почему эта ситуация возникла.
• Если появились какие-либо внешние обстоятельства, требующие вашего участия, немедленно прекратите текущую деятельность и отреагируйте на них.
В ходе второго дня также фиксируйте, насколько вам легко и комфортно жить в подобном режиме. Удалось ли вам полностью его выдержать? Много ли было попыток перейти в противоположный режим? Довольны ли вы результатами? Как вы себя чувствовали, какие эмоции преобладали у вас в течение дня?
Подведите итоги эксперимента: сравните результаты всех трех шагов. Наибольшее внимание обратите на второй и третий шаги, которые дают наиболее точную информацию о вас. Определите свою метапрограмму в этой паре.
