Читать «Процветание. Пять элементов счастья» онлайн - страница 2

Кстати, о счастье. Я не сторонник того, что нам необходимо работать только над достижением счастья. Я разделяю концепцию профессора Мартина Селигмана о процветании. Всем, кто еще не читал его книги, рекомендую с ними познакомиться. В первую очередь советую прочитать книгу «Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия».

Профессор Селигман долгое время исследовал счастье и позитивную психологию. В какой-то момент он понял, что опираться исключительно на эмоциональные категории, такие как ощущение счастья, – ненадежный путь. Жизнь не состоит из одних эмоций. Он провел масштабные многолетние исследования, в результате которых и появилась концепция процветания. В отличие от счастья, процветание – это не только эмоции. Оно включает в себя элементы, которые можно измерить и оценить более объективно. Селигман писал, что ему очень не нравится слово «процветание». И я с ним согласен. Это слово у многих, к сожалению, вызывает ассоциации с назойливой рекламой и фальшивой голливудской улыбкой. Селигман пытался найти термин, который заменил бы «процветание», но не смог. Он махнул рукой и начал использовать это слово. Я поступлю так же. В конце концов, слово – это только слово. Для меня термин «процветание» означает яркую, насыщенную, полноценную жизнь, наполненную радостью и смыслом. Если это слово вам тоже не нравится, заменяйте его во время чтения на любое другое, например «счастье».

Главный посыл этой книги заключается в том, что любое процветание или счастье абсолютно индивидуальны. Не существует универсальных методик. Человек может построить счастливую жизнь, только опираясь на уникальные особенности собственной личности.

Профессор Селигман на основе своих исследований вывел пять составляющих процветания. Это элементы, без которых жизнь не будет полной и не сможет радовать вас:

1) позитивные эмоции;

2) хорошие отношения с людьми;

3) вовлеченность;

4) смысл;

5) достижения.

На первый взгляд набор этих компонентов кажется очевидным. Но не все так просто. В обычной жизни большинство из нас склонны чрезмерно концентрироваться на каком-то одном из ее аспектов, возводя его в абсолют. Кто-то зацикливается на получении удовольствия и позитивных эмоций, кто-то готов продать душу за достижения, для кого-то главными являются чувства и отношения.

Замечу, что эти пять элементов представляют собой не философскую концепцию, а результат практического исследования качества жизни десятков тысяч людей.

Профессор Селигман – великий ученый. За одно только открытие выученной беспомощности он навсегда вошел в список классиков мировой психологии. Но он в первую очередь исследователь. Его интересует, что входит в состояние процветания, как это можно определить с помощью тестов и каким образом меняется жизнь человека, когда он начинает развивать эти пять элементов. В отличие от многочисленных «гуру» саморазвития, Селигман не просто придумал новую теорию, но и проверил ее строгими научными методами на больших выборках людей. Его подход работает в большинстве случаев, и это доказано. Для меня это ценный факт. Ему я верю больше, чем свидетельствам восторженных энтузиастов.