Читать «Реальное долголетие и иллюзии бессмертия» онлайн - страница 82

Из этого можно сделать следующий вывод: для продления жизни необходимо создать условия для увеличения общего количества циклов сердечной деятельности и замедления, растягивая их во времени с помощью различных методов, среди которых большую роль играют тренировки, фармакологические и другие средства.

Если до сих пор рекомендации не были объединены общей идеей, то с точки зрения темпо-циклической гипотезы они все выстраиваются в единую логическую цепь. Известно, что в горах продолжительность жизни человека несколько больше, чем у жителей равнины. Что этому способствует: чистый воздух, солнечная радиация, горный микроклимат? Оказалось — гипоксия, то есть недостаток кислорода. Это экспериментально доказал известный советский физиолог И. А. Аршавский. Механизм данного явления состоит в том, что при недостатке кислорода снижается функция щитовидной железы. Она меньше выделяет гормонов и, следовательно, замедляет окислительные процессы и рост организма. С одной стороны, кислород жизненно необходим для окисления и освобождения энергии, потребляемой организмом. Но, с другой — в процессе окисления образуются и недоокисленные продукты, так называемые свободные радикалы, ускоряющие старение организма. Применяя различные средства, замедляющие окисление, ученые добились увеличения продолжительности жизни животных на 50–70 процентов.

А как же объяснить положительный эффект физических нагрузок и занятий физкультурой и спортом, которые так настойчиво рекомендуют врачи? Ведь они на первых порах скорее стимулируют, а не задерживают циклические процессы. Но с учетом полученных нами новых данных доказано, что скелетные мышцы являются не только генераторами тепла, но и своеобразными периферическими «сердцами». При их оптимальной активности улучшается наполнение сердца венозной кровью, возрастает объем кровообращения и замедляется число сердечных циклов. Расчеты показали, что у человека, занимающегося физическим трудом или спортом, в состоянии покоя более редкие циклы сердечных сокращений, чем у нетренированного, и поэтому он ежегодно экономит 20–30 дней жизни.