Читать «Как помочь любимому, или О вреде жалости. Книга-тренинг» онлайн - страница 7

Но вы даете то, что утаскивает на дно. Вы даете якорь, камень на шею тому, кто барахтается в воде. Однажды я получила такой комментарий:

♦ «На уровне ощущений убыла женственность, вот что убыло, и это очень заметно»

Женщина, которая его написала, обладает хорошей чувствительностью.

Итак, проведем следующий эксперимент. Вы готовы?

Берете чистый лист бумаги. Ни в коем случае не переворачивайте предыдущий, а возьмите чистый. Положите его рядом с собой. И начинайте писать «хвалилки». У каждой из вас есть сын, отец или муж – кто-то, кого вы вспоминали, когда жалели. А теперь похвалите его за что-нибудь.

♦ «Я тебя уважаю за…»

♦ «Я тобой горжусь за…»

♦ «Я тебя ценю за…»

♦ «В прошлом году полочку прибил!»

♦ «Здорово прибиваешь гвозди!»

«Классно жаришь шашлыки!»

♦ «Помнишь, после выпускного бала жарил – супер было!»

♦ «Ой, ты любишь огород, яблони у тебя растут, зеленая рука у мужика.»

♦ «Ты подарил мне замечательного ребенка, без тебя бы у меня никогда бы не было этого чудесного малыша!»

♦ «Горжусь, что вчера поймал огромную щуку!»

♦ «Уважаю, что много может делать руками!»

♦ «Я тобой восхищаюсь за блестящие переговоры!»

♦ «Я тебе благодарна за помощь с компом, которая оказалась очень вовремя!»

♦ «У тебя так хорошо получается меня порадовать!»

♦ «Горжусь твоим умением водить авто!»

♦ «Ты сильный и ответственный, я не притрагиваюсь к решению важных вопросов!»

♦ «Ты шикарно топишь баню!»

♦ «Я горжусь, что ты очень ответственный, у тебя замечательное чувство юмора!»

♦ «Я тебя уважаю за то, что у тебя на плечах жена и две дочки, и ты нас всех оберегаешь!»

♦ «Уважаю за силу, горжусь умением ремонтировать разную технику!»

Закончили? Угадайте, что мы сейчас будем делать? Приступайте к переписыванию этих всех «хвалилок» на второй листок.

И сейчас мы с вами возвращаемся в состояние мужчины, которого только что жалели. Если вы читаете с экрана, поднимаем текст перед глазами, вспоминаем состояние этого мужчины, вспоминаем его плечи, бедра, посадку и теперь поднимаемся, переступаем ногами и кладем под себя на стул эту опись «хвалилок».

Смотрим на свои «хвалилки», сидим на вторых, входим полностью в состояние этого мужчины, которого мы так недавно жалели, и теперь начинаем читать вслух «хвалилки». И внимательно смотрим на себя: что происходит внутри, к концу выполнения практики.

В свое время другие женщины, выполнявшие эту практику, делились со мной впечатлениями.

♦ «Горы сверну»

♦ «Энтузиазм и воодушевление, благодарность, что есть» человек, который видит и ценит меня»

♦ «Расправились плечи, хочу делать что-нибудь»

♦ «Уверенность появилась, желание сделать еще больше того, за что хвалили»

♦ «Полет, воодушевление»

♦ «Грудь раздулась, как у петуха. Эх, силушка!»

♦ «Чувствую прилив сил, настроение поднимается, сразу как-то взбодрилась»

♦ «Плечи расправились, хочется еще больше делать и достигать успеха»

♦ «Чувство уверенности, расправились плечи, я все могу»

♦ «Чувствую рост, ощущение значимости»

Почувствуйте разницу.

И сейчас еще одно наблюдение. Прошу заглянуть внутрь себя и внимательно-внимательно посмотреть на то, что вы увидите.