Читать «Целительные точки нашего тела» онлайн - страница 98

Для проведения точечного массажа нужно использовать следующие точки.

VC12 чжун-вань – несимметричная точка, расположена на линии между основанием грудины и пупком, в области солнечного сплетения (рис. 23). Воздействие на эту точку снимает боли и спазмы в желудке, изжогу, помогает при запорах. Воздействовать на эту точку можно только до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Не рекомендуется надавливать на нее более 2 минут. Не следует оказывать на точку сильное давление при болезнях сердца, гипертонии, злокачественных опухолях. Делать массаж этой точки детям можно с 12 лет.

VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на 2 паль-ца ниже пупка (рис. 23). Воздействие на точку снимает боли в желудке и пояснице, помогает и при изжоге, и при запорах.

V23 шэнь-шу и V52 чжи-ши – симметричные точки, расположены на пояснице (рис. 16). V23 находится на расстоянии двух пальцев в обе стороны от позвоночника, а точка V52 – также по обеим сторонам, но на четыре пальца (2 цуня) от позвоночника. Воздействие на эти точки снимает усталость, раздражительность, боли в желудке.

Р6 кун-цзуй – симметричная точка, расположена на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальца от лучезапястного сустава (рис. 10). Применяется при изжоге, тошноте, болях в желудке.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 1 палец к внешней стороне большой берцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку снимает усталость, изжогу, боли в желудке.

RP4 гунь-сунь – симметричная точка, расположена на своде ступни под выступом, образованным большим пальцем (рис. 13). Воздействие на эту точку помогает работе желудка.

Самомассаж при изжоге и болях в желудке

1. Исходное положение – лежа на животе. Ладонь правой руки прижать к точке VC12, а ладонь левой – к точке VC6. Голову повернуть набок, дышать глубоко. Выполнять в течение 1 мин, ежедневно увеличивая время. К концу недели время выполнения этого упражнения должно достичь 5 минут.

2. Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять таз и подвести кулаки под поясницу. Костяшками пальцев воздействовать на точки V23 и V52. Выполнять в течение 1 минуты.

3. Исходное положение – сидя. Обхватить пальцами левой руки предплечье правой руки таким образом, чтобы большой палец левой руки надавил на точку Р6 на правой руке. Надавливание на точку производить в течение 1 минуты. Аналогично провести массаж точки Р6 на левой руке.

4. Исходное положение – сидя. Пятку правой ноги расположить на точке E36 левой ноги и в течение 30 с потирать эту точку. Затем ноги поменять.

5. Внешней стороной левой ступни опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку RP4 на левой ступне. Выполнять массаж в течение 1 мин. Аналогично произвести массаж точки RP4 на своде левой ступни.