Читать «Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я» онлайн - страница 152

Заключение

В эту книгу вошли далеко не все болезни, хотя наиболее распространенные автор постарался прокомментировать, некоторые даже очень подробно.

Основная идея книги – дать другое видение и подход к лечению этих заболеваний без применения лекарственных препаратов, большинство из которых являются лишь адаптацией к болезни без возможности избавиться от нее. Этот путь легкий, но абсолютно неконтролируемый сознанием и чаще всего приводящий в тупик.

Использование естественных природных факторов для избавления от болезни – путь сложный, трудный, но благодарный и осознанный. Главное препятствие в выборе этого пути – страх.

Я постарался показать, чего надо действительно бояться (тепло, покой, таблетки) и как избавиться от страха, хотя этот путь лежит через сопротивление болезни. Она, болезнь, тоже хочет жить, но нужен ли такой сожитель человеку?

Счастье – это когда ничего не болит, но путь к этому счастью лежит через преодоление страха, боли и лени.

Вот и программа действий к выходу из болезни, а книга показывает приемы борьбы. Всем здоровья!

Д.м.н. Бубновский С. М.

Приложение

Пример дневника

Отжимания между стульями (по 5 раз)

Отжимания между стульями (по 10 раз)

Примечания

1

ПОП – поясничный отдел позвоночника.

2

НЧС – нижняя часть спины.

3

См. пример дневника в Приложение.

4

По версии специалистов по современной кинезитерапии, «ноги» – это первый этаж тела.

5

Второй этаж – это мышцы брюшного пресса и спины.

6

Третий этаж тела – самый высокий – это мышцы пояса верхних конечностей.

7

Радикулит – старое название болей в спине. В настоящее время заменено на «остеохондроз».

8

Международный центр по контролю за качеством пищевых и лекарственных продуктов (США).

9

Открытая черепно-мозговая травма.