Читать «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту» онлайн - страница 16

И самое важное – если какой-то метод вам не помог, не церемоньтесь, отведите душу. Влепите ему двойку и забудьте про него. Может быть, он буквально окрылил кого-то другого, но для вас не годится. А если пользоваться непригодными стимулами, можно навредить себе. Вспомните те истории, которые записали сами, и те, что прочли в начале этой главы. Неверный подход портит все на свете.

А вот верный подход может исправить что угодно. Теперь вы это поняли, правда?

Я добавила столбик для ваших комментариев – чтобы можно было объяснить, почему вы выбрали такую оценку. Потом, когда вернетесь к этому упражнению, будет легче вспомнить ход собственных мыслей.

.

Ну вот, примерно так. Надеюсь, теперь вы поняли, что не стоит винить себя во всех прошлых поражениях. С вами все в порядке, просто вы использовали неподходящие стимулы и способы мотивации. Это все равно что соревноваться в беге, когда у вас камешки в кроссовках. Вы заслужили еще один шанс – согласны? Давайте посмотрим, что получится, если дать вам правильный инструмент. Вообще-то победители выигрывают именно так: они выясняют, что им нужно для оптимального результата, – и добиваются его.

Теперь вы достаточно осведомлены, чтобы разработать собственную программу мотивации, и сможете поступить так же. Если вам нужны похвалы, проинструктируйте друзей – пусть почаще вас хвалят. Если вас, наоборот, надо ругать, образуйте с кем-нибудь тандем: допустим, друг вас ругает (чтобы помочь), а вы ему напоминаете, как обрадуются враги его неудачам (возможно, его подхлестывает именно такая мысль). Если вам необходимы дедлайны, занесите их себе в календарь или пообещайте кому-нибудь закончить что-то к определенному сроку. Если лучше всего работается в команде – соберите вокруг себя группу сподвижников, а если требуется состязание – найдите соперника. Никогда больше не пытайтесь прийти к победе, используя чужой способ мотивации. Эти времена прошли. Никто лучше вас не знает, что вам нужно, поэтому прислушайтесь к себе.

Надеюсь, этот урок прояснил для вас кое-что важное. Вы хорошо его усвоили, если осознали, что в природе существует множество видов мотивации и что только вы сами можете подобрать себе верный способ.

Колода памяти: отчет о мотивации

Теперь возьмите стопку чистых карточек, о которой я говорила в начале книги. Будем создавать Колоду памяти. В нее мы занесем все то, что вам надо запомнить. Если выдастся свободная минутка, достаньте карточки и пролистайте наугад, перечитайте свои записи. От старых идей сложно избавиться, а новые легко потерять. Я предлагаю вам очень простой способ закрепить пройденное.

Достаньте из Колоды памяти чистую белую карточку. На одной стороне крупно напишите слово «Да», а под ним – методы, которым вы поставили пятерку. Например, «Учеба», или «Обещание награды», или «Похвала». Под списком нарисуйте стрелку, указывающую вниз, – она напомнит, что надо перевернуть карточку. На другой стороне напишите «Нет» и перечислите все способы мотивации, которые вы оценили на два балла, – «Выволочка», «Состязание» и пр.