Читать «Книга посвящается всем тем людям, кто испытал боль» онлайн - страница 29
Лама Оля
Глава 5 Медитация
Расслабление. Подготовка к медитации.
Отключите телефон.
Закройте дверь, чтобы никто не побеспокоил.
Укройтесь. Когда тело расслабится, его температура немного понизится и будет прохладно.
Лягте на спину. Руки вдоль тела. Ноги вытянуты. В йоге эта поза называется – поза трупа или покойника.
Закройте глаза. Дыхание ровное – вдох, выдох…
Скажите про себя или вслух, но обязательно с Любовью : «Матушка-Земля, заземли меня». И представьте, как из Солнца на вас спускается поток солнечного Света.
Вдох – из Солнца. Выдох, через первую чакру (это ваша попа) в центр ядра земли.
Так снимается с себя негатив и сжигается в раскаленной лаве. Если чувствуете, что не доходит до центра с первой попытки, повторите столько, сколько нужно. Со временем у вас будет получаться с первого раза. Проверено ☺
Расслабляемся… Здесь самое главное – не шевелиться вообще! Конечно, в первые мгновения вам будет казаться, что лежишь неудобно. Там и здесь – чешется. Жутко хочется хоть немного пошевелиться. Хочется пить, есть, или вспомнил о срочном звонке… НЕЛЬЗЯ! Дышим ровно – вдох, выдох. Тело наполнилось Светом.
Начинаем со ступней ног. С самых пальчиков. Вы представляете пальцы левой или правой ноги. Вдох из Солнца (обязательно с Любовью… Ведь Любовь – это Свет!). И выдох в пальчики. То же с другой ногой.
Вы почувствуете тепло в конечностях и легкое покалывание. Это признак расслабления!
Вдох из Солнца, Выдох в ступню. Вдох из Солнца, Выдох в голень. Вдох из Солнца, Выдох в бедро и так с каждой ногой. Затем в низ живота. В сам живот. Грудь. Пальчики рук и сами руки. Добрались до головы? Также расслабляем глаза, нос, рот, лоб и мозг…
Всё! Поздравляю! Вы расслаблены…
Теперь, когда тело расслабленно и мозгу не нужно его контролировать. Мозг займется сам собой. Тем, что беспокоит его хозяина… В этом месте и начинается Медитация…
Полное растворение в наших воспоминаниях, это тоже медитация! Но мы еще к этому вернемся более подробно.
Помните историю о замерзающем странствующем старике?
Телепатия через доверие самому себе
Невербальный язык
Раскрытие внутренних талантов
Как только поверил в себя. В свою уникальность… Начинаешь прислушиваться к самому себе. К своим желанием. Например: не хочется мыть посуду сейчас. Отложи это ненадолго. И займись ей через десять минут. За это время подготовиться морально. Когда придет момент мыть посуду: « Сделаю это быстро, качественно и с позитивом – какой я молодец»!
Находите мотивацию в каждом деле. Есть мотивация – есть успех!
Создавайте мотивацию сами. Важно захотеть сделать То, что сделать просто нужно или необходимо.
А раз настроил себя и сделал… по Факту – изменил своё отношение к ситуации. Изменился сам. Потому, что усвоил урок. И получил опыт. За которым и пришел на землю. Пришел с набором определенных качеств в характере (что определяет Судьбу. Например с ленью). Пришел – измениться. А значит изменить свою Судьбу к лучшему. Стать лучше…
И когда всё Ненужное, уходит… Освобождается внутреннее пространство , через которое связывается Сознание с Подсознанием. Пространство чистое. Поступающая информация чистая. Она воспринимается без искажений! Знания осмысливаются (осознаются) и проявляются в теле, как талант или паранормальные способности.