Читать «Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл» онлайн - страница 8
Автор неизвестен
Режимы тренировочной работы в группах определяется в соответствии с этапами спортивной подготовки в акробатическом рок-н-ролле. На основании нормативной части Федерального стандарта подготовки по акробатическому рок-н-роллу максимальный недельный режим тренировочной работы зависит от периода и задач подготовки (таблица 7).
Общегодовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами, начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 25 %. В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с тренировочной группы 3 года, недельная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах общегодового тренировочного плана (таблица 8).
Перечень тренировочных сборов
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
На основании нормативной части программы разрабатываются планы подготовки каждого спортивного отделения по этапам спортивной подготовки в акробатическом рок-н-ролле. Утверждение планов подготовки проводится на основании решения тренерского совета и директором школы.
При его разработке учитывается режим тренировочной работы в неделю для различных этапов подготовки с расчетом 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 6 недель – для тренировки в спортивно – оздоровительном лагере и по индивидуальным планам спортсменов на период их активного отдыха. Распределение часов по разделам подготовки для каждого из спортсменов обучающихся на этапе высшего спортивного мастерства индивидуально, и определяется уровнем его подготовленности и психофизического состояния в каждый конкретный период времени и может изменяться в течение года, но общее количество часов по видам подготовки соответствует запланированному на год, оно определяется режимом тренировочной работы для данной группы и на данный год.
Общий учебный план многолетней подготовки (в часах)
Планирование учебно-тренировочного процесса на год подчинено задачам подготовки спортсменов к состязаниям, отраженным в календаре соревнований по акробатическому рок-н-роллу. Указанные в нем даты официальных соревнований – это сроки, исходя из которых следует планировать годовые периоды подготовки.
Выбор тем теоретических и практических занятий во многом определяется задачами, которые нужно решить в данный период: подготовительный, соревновательный или переходный.
Основная задача подготовительного периода – обеспечить запас потенциальных возможностей по всем видам подготовки, который позволит спортсмену выйти на уровень результатов, запланированный на соревновательный период.
Подготовительный период условно делится на два этапа:
– обще-подготовительный;
– специально-подготовительный.
Первый направлен на повышение функциональных возможностей, совершенствование физических способностей и технической готовности к постоянно увеличивающимся тренировочным нагрузкам.
