Читать «Тестирование и контроль подготовленности футболистов» онлайн - страница 11

Для использования в обучении и тренировке спортсменов может быть также предложен комплекс тестов «Еврофит». Причиной появления этого теста было очень большое разнообразие в способах оценок физической подготовленности детей и молодежи в различных странах Европы. В этом не было бы ничего плохого, если бы не возникала необходимость сравнения уровней физической подготовленности детей, подростков и юношей из разных стран. С помощью унифицированных измерений можно определить эффективность системы физического воспитания и спорта в разных странах, выявить естественные и социально-экономические факторы, оказывающие влияние на физическую подготовленность молодежи.

В результате проведения многочисленных научных семинаров и конференций с участием специального экспертного комитета, а также серьезной проверки комплекса тестов (обследовано более 50 тысяч детей из 15 стран) была разработана окончательная версия «Еврофита». И что очень важно – этот комплекс характеризуется высокой точностью, достоверностью и информативностью, что соответствует требованиям для проведения научных исследований.

Тесты «Еврофита» предназначены для детей и молодежи школьного возраста (6-18 лет), однако могут быть использованы и в более старших возрастных группах. С помощью этого комплекса можно выполнить 6 измерений и определить 9 факторов подготовленности. Комплекс предполагает измерение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, силы, мышечной выносливости, быстроты, гибкости и координационных способностей.

Комплекс позволяет определить выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, статическую силу, взрывную силу (мощность), быстроту движений верхней конечности, гибкость, равновесие тела. Анализ состава измеряемых в комплексе факторов показывает, что предлагаемая концепция общей физической подготовленности напрямую связана со спортом.

«Еврофит» состоит из следующих тестов: «маятниковый» бег 10x5 м, тест PWC-170, кистевая динамометрия, прыжок в длину с места, вис на перекладине, поднимание туловища из положения лежа на спине, «стучание в кружки», наклон вперед сидя, сохранение равновесия, стоя на одной ноге.

Для оценки общей физической подготовленности можно также использовать комплекс Международных тестов физической подготовленности (ИКСПФТ). В состав этого комплекса входят следующие тесты:

1) бег на 50 м (оценка быстроты);

2) прыжок в длину с места (оценка мощности);

3) бег на 600, 800 или 1000 м (оценка выносливости);

4) кистевая динамометрия (оценка силы кисти);

5) подтягивание или удержание виса на перекладине (оценка силы рук);

6) «маятниковый» бег 4 × 100 м с переноской кубика (оценка ловкости);

7) наклоны вперед из положения лежа на спине за 30 с (оценка силы мышц брюшного пресса);