Читать «Инженеры тела» онлайн - страница 63

Посему выбирать интуитивный тренинг, или основываться на инженерно ориентированном, системном – называйте, как угодно – личный выбор каждого. Подход, подразумевающий более высокую точность подбора нагрузок и постоянный текущий контроль, предположительно, обеспечит большую эффективность людям со слабыми адаптационными способностями, позволит дольше прогрессировать, реже травмироваться и в целом предпочтителен тем, кому нужна наглядность, последовательность и прозрачная логика построения нагрузок. Лучшими же спортсменами, по моему предположению, сегодня являются представители интуитивного тренинга. Однако, это нельзя рассматривать аргументом в пользу последнего, так как объективное сравнение было бы уместно в случае приблизительного одинакового количества спортсменов среди обоих тренировочных подходов.

Ошибка выжившего

К какой же системе тренировок прибегнуть? В любом случае, лишь методом проб и ошибок можно найти оптимальный для себя тренировочный подход. Как говорил Нильс Бор: «Эксперт, это человек, который совершил все возможные ошибки в очень узкой специализации». Если смотреть исключительно на успешных представителей того или иного направления, можно стать заложником «систематической ошибки выжившего»: изучая успешные истории и биографии, вы упускаете из виду преграды и трудности, которые успешных людей минули. Тех же, кто столкнулся со всеми проблемами выбранного пути вы вряд ли услышите в соцсетях и на медиахостингах, хотя их опыт едва ли не более ценен. Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло из этого зала по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, как много атлетов достигают существенного прогресса, следуя ей, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Короткие обучающие видео в соцсетях, видеохостингах и других сервисах интересны и полезны, но неизбежно обманчивы – они создают мнимую легкость освоения. Никакой из подходов – будь то интуитивный, научный, инженерный или любой другой – не откроет легкого пути. Так или иначе каждого ждут преграды, трудности и обязательно неудачи. Однако, это не повод останавливаться – среди успешных спортсменов есть как любимчики фортуны, так и эксперты, прошедшие сквозь сотни неудач и множество травм. Выбирайте, какой подход положить в основу собственного спортивного пути, какому алгоритму следовать и успеха вам в становлении инженером собственного тела.