8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Описание
Книга «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» автора Тильман Мюллер оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 90 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его – психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.
Язык: Русский
Язык оригинала: Немецкий
Год: 2010
Год издания: 2015
Издатель: Олимп—Бизнес
ISBN: 978-5-9693-0285-3
Переводчики: Ведерникова Любовь
