Читать «Принципы Жизни: Как Перестать Мучить Себя и Начать Жить Своей Жизнью» онлайн - страница 29

Александр Клюшин

Также, каждый наверняка видел сдержанные и почти официальные взаимоотношения на людях, никакой показухи – абсолютная размеренность и спокойствие. Кажется, будто они и не женаты, все у них как-то сдержанно. Наедине же они просто супер любовники, мега друзья, понимающие друг друга супруги. В их доме царит уют, взаимоуважение и любовь.

Измерять следует только свой успех, сравнивая свои сегодняшние достижения с вчерашними. Смотреть только на версию “вчерашнего себя”. Насколько вы продвинулись в каких-то вопросах? Чему научились за прошедшее время? Как изменились, например, за год? Где стали лучше? Каких ошибок вы больше не повторите? И т.д.

Каждый должен иметь идеал к чему стремиться. Это может быть также и человек на которого вы хотите быть похожим. Например, тело как у Арнольда Шварценеггера или Скарлетт Йоханссон – если вы барышня. В отношениях – на своих лучших друзей. В деньгах – на другого персонажа.

Они должны быть для вас как стимул, ничего больше. Как будто это ваш персональный тренер, который нужен только для вашего развития. Ни о каком сравнении и сопоставлении речи не идет.

Принцип: Расширение Зоны Комфорта

Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности.

Находится в зоне комфорта нам приятно, потому что здесь все знакомо, понятно, привычно. Мы здесь можем действовать “механически”, бездумно, на автомате, можем расслабиться.

Зачем тогда нам нужно расширять зону комфорта? Да все просто. Любое развитие – расширение зоны комфорта, любое новое действие в нашей жизни – это расширение зоны комфорта. Расширение зоны комфорта неизбежно.

Чтобы нам определенная зона стала комфортной, нужно вначале в нее войти. Когда мы идем в неизвестное “место”, в котором ранее не были, мы не можем “расслабиться”, мы идем с полным осознанием, с фокусировкой. Уже после того как мы там освоились, пропадает дискомфорт и мы начинаем большую часть времени действовать на автомате.

Например, это как прийти в незнакомую компанию. Первые минуты нам не по себе, а спустя время мы уже чувствуем себя, словно оказались в кругу друзей. И уже в следующий раз мы пойдем в эту компанию не испытывая никакого дискомфорта, потому что для нас это стало “комфортной зоной”.

Также как и вождение на автомобиле. Пока мы не освоились, то во время движения на автомобиле мы не можем ни о чем другом думать, кроме того, как управлять транспортным средством. Но стоит нам довести навыки вождения до автоматизма, как сразу вождение становится комфортным и легким. И мы с легкостью во время езды можем поддерживать беседу лично или по телефону, без ущерба для качества вождения.

Раскрою секрет. Никому не нравится тот дискомфорт, который происходит, когда он расширяет свою зону комфорта. Ни одному человеку. Но есть две хитрости. Первое – начать принимать его как данность и относится к нему положительно, без негативной окраски. Второе – быстрее действовать. Когда пропадает дискомфорт и становится комфортно? После пересечения этой границы. Да, она очень тонкая и тут еще один секрет. Чем вы больше смотрите на сам “переход”, чем дольше подходите к границе или ходите возле нее, чем больше думаете “А что там за ней?”– тем больший стресс и дискомфорт вы испытываете. Ключ к решению – быстрое действие, чтобы шагнуть через границу.