Читать «Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем» онлайн - страница 33

Часть II

Как проявляется сенсомоторная амнезия

Глава 6

Атрофия: роль постепенной капитуляции

Нет совета более предательского, чем этот: «Теперь, когда вы стареете, вы должны немного сбавить ход». Это прямая дорога к поражению. Подобный совет не только ослабляет, он убивает.

Он является частью традиционного мифа о старении. Этот совет исходит из представления о том, что с возрастом должна уменьшаться физическая активность. Однако народная мудрость может быть глубоко ошибочной. В этом случае она лишает людей именно того благополучия, которое стремится сохранить.

Правда заключается совсем в другом. Если вы хотите написать мудрое изречение на стене, то напишите следующее:

«Работа обеспечивает сохранность механизма», или, иными словами, «Функция сохраняет структуру». Другое популярное изречение гласит: «Используй или потеряешь». Это изречение правильно с точки зрения анатомии, физиологии и неврологии. Например, если систематически не использовать кости для того, чтобы выдерживать вес, и если не подвергаться воздействию внешних сил, то кости размягчаются. Если наши мышцы не работают регулярно, причем выполняя сложные или необычные виды деятельности, то они слабеют и перестают слушаться. Если наши мозговые клетки активно не работают, решая различные задачи, то они также выходят из строя.

Это ослабление, размягчение и нарушение наших способностей происходит постепенно и вначале незаметно. Причиной этого является не сам возраст, а возрастное прекращение активности.

Те, кто спокойно примиряются с постепенной утратой жизненных функций, находятся в плену самообмана. Они просто сдают позиции без боя. Для большинства людей возрастные изменения обязательно означают упадок и ухудшение. Это умышленный, хорошо продуманный процесс постепенной капитуляции и утраты своих функциональных способностей, приобретенных в процессе всей жизни.

Созревание – это долгий процесс обучения, во время которого происходит накопление функций, необходимых для нормальной, полноценной жизни. Но, к сожалению, все происходит не так и со временем мы утрачиваем многие из полезных функций, которыми попросту перестаем пользоваться – это и есть пример запланированного увядания. Смешно, что многие люди жалуются на поломки своих автомобилей или холодильников, обвиняя производителей в плохом качестве изделий. При этом их собственные тела «ломаются» от запланированного износа, который буквально встроен в их образ жизни.

Более того, частью так называемой американской мечты является стремление преуспеть, чтобы иметь в жизни всё. При этом подразумевается, что человек, у которого есть всё, – это тот, кто достиг статуса, когда можно ничего не делать, т. к. всё будет сделано за него. А не делая ничего, он перестаёт быть активным. Представьте себе тело в купальном костюме, которое лежит у бассейна на шезлонге и не двигается. Это и есть американская мечта преуспевшего в жизни человека. Но не будем забывать, что точно так же выглядит и мертвое тело.