Читать «Книга о долголетии» онлайн - страница 157

221…труднее «читать» его сообщения: http://www.sciencemag.org/

content/226/4681 /1393.

221 Дофамин – вобуждающий нейромедиатор: John D. Salamone and Мегсё Correa, «The Mysterious Motivational Functions of

Mesolimbic Dopamine,» Neuron 76, No. 3 (November 2012): 470–485, http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273 (12)00941-5.

221 Уровень дофамина снижается с возрастом: D.F. Wong et al., «Effects of age on dopamine and serotonin receptors measured by positron tomography in the living human brain,» Science 226, No. 4681 (December 1984): 1393–1396, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/ PMH0001762/.

221 Гибель нейронов, вырабатывающих дофамин: http://www.nc-bi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/РМН0001762/.

221…повысить его помогает медитация: http://www.ncbi.nlm.nih. gov /рте / articles / РМС3044190/.

222…на шестом месте среди причин смерти: http://www.alz.org/ facts/.

222…две трети… с болезнью Альцгеймером – женщины: там же.

222 Возрастная забывчивость отмечается и у здоровых…: «Forgetfulness: Knowing When to Ask for Help,» NIA, https://www.nia.nih. gov/health/publication/forgetfulness#age, accessed December 9,2015.

223…пищевые и гигиенические привычки: http://memory.ucsf. edu/brain / aging / dementia.

223…200 с лишним миллиардов долларов: http://www.alz.org/ news_and_events_law_by_Obama.asp.

224 MEND-протокол: Dale E. Bredesen, «Reversal of cognitive decline: a novel therapeutic program,» Aging 6, No. 9 (September 2014): 707-17, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25324467.

224…снаружи клеток – особые бляшки: http://www.sciencedirect. сот/science/article/pH/ S0925443909002427.

225…слипшихся белков: http://www.npr.org/sections/health-shots/2013/10/18/236211811 /brains-sweep-themselves-clean-of-toxins-during-sleep.

225…социальная изоляция: http://memory.ucsf.edu/brain/aging/ overview; http://www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/25956016.

225…снижают риск возрастных когнитивных нарушений: «Preventing Alzheimer’s Disease: What Do We Know?» NIA.

226…объем гиппокампа… Больше…: Gretchen Reynolds, «Can Exercise Reduce Alzheimer’s Risk?» New York Times (July 2014), http:// well.blogs.nytimes.com/2014/07/02/ can-exercise-reduce-alzheimers-risk/?_r=0,accessed December 9, 2015.

226…удалить вредные бляшки: Hamilton, NPR.

227…снижает способность создавать новые синаптические соединения: Bill Hathaway, «Yale team discovers how stress and depression can shrink the brain,» Yale News (August 2012) http://news. yale.edu/2012/08/12/yale-team-discovers-how-stress-and-depression-can-shrink-brain.

227…для восстановления причиненного ему ущерба: http://www. cell.com/ neuron/ abstract / SO 8 96-6 2 73%2813%2 900544-8? _ returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2F-pii%2FS08966 27313005448%3Fshowall%3Dtrue.

227…снижение уровня гормона стресса: «Mindfulness Meditation Could Lower Levels of Cortisol, the Stress Hormone,» Huffington Post (March 2013), http://www.huffingtonpost.com/2013/03/31 /mindful-ness-meditation-cortisol-stress-levels_n_2965197.html, accessed December 10, 2015.