Читать «Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии» онлайн - страница 48
Маргарита Ивановна Заворотняя
Глава 18
Как выйти из цереброфилии
Цереброфилия – проблема нынешнего времени, сытого и комфортного общества. Раньше, когда человек с утра до ночи занимался тем, чтобы добыть себе пропитание или найти крышу над головой, было не до умствований. Спокойная и обеспеченная жизнь высвобождает много времени для навязчивых мыслей, которые мы и назвали цереброфилией.
Приведем тест, как определить, есть ли у вас цереброфилия или нет.
Внимательно прочитайте предлагаемые 7 вопросов и выберите один из трех, наиболее подходящий, по вашему мнению в каждой из этих ситуаций.
1. Важно ли, как вы выглядите, если на данный момент ваши мысли крутятся вокруг решения одной из глобальных тем?
а) Я предпочитаю только фирменные брендовые вещи, мне всегда важно, как я выгляжу, – 0 баллов
б) Я предпочитаю быть хорошо одетым, потому что меня могут увидеть окружающие, – 3
в) Мне совершенно неважно, как я выгляжу, когда я занят важными мыслями. – 5
2. Помогут ли друзья избавиться от навязчивых мыслей?
а) В этот момент мне не до друзей. – 10
б) Друзья помогают мне в трудную минуту, но не всегда эффективно. – 5
в) Друзья – это всё для меня! Они помогают мне всегда. – 3
3. Когда вы зациклены на своих мыслях, уделяете ли внимание своему любимому человеку?
а) Когда меня одолевают мысли – это невозможно! – 10
б) Иногда мне удается отвлечься, но часто я погружен в свои мысли. – 5
в) Я легко переключаюсь и никогда не забываю о своем любимом человеке. – 3
4. Вы думаете над решением важной задачи, но вдруг звонит симпатичный представитель противоположного пола и просит о встрече. Как вы поступите?
а) Стиснув зубы, отложу решение на потом и побегу на свидание. – 5
б) Забуду о важной задаче и помчусь на встречу. – 5
в) Вначале решение задачи, а все остальное потом. – 10
5. Может ли семья помочь избавиться от навязчивых мыслей? Какое значение вы придаете личной жизни?
а) Семья, дом – это самое главное для меня. Мысли приходят и уходят, а семья всегда поможет справиться с ними. – 3
б) Семья – это, конечно, неплохо, но я стараюсь не нагружать близких своими мыслями. – 5
в) Всю жизнь танцевать под чью-то дудку – никогда! Для меня есть много более глобальных и насущных интересов, которым стоит уделять время. – 10
6. Вы возвращаетесь домой очень поздно и захвачены какой-то идеей. Ваш(а) супруг(а) давно в постели. Что вы сделаете?
а) Разбужу и начну делиться своей идеей. – 10
б) Разбужу, чтобы заняться с ним (ней) сексом, ведь он успокаивает, снимает напряжение. – 1
в) Тихонько лягу рядом и буду думать о своей идее. – 3
7. Умеете ли вы отдыхать, переключаться от своих мыслей?
а) Получается, но не всегда. Если у меня что-то важное, тогда отдых мне не в радость. – 5
б) Я легко сбрасываю с себя бремя забот и наслаждаюсь жизнью во время отдыха. – 3
