Читать «Основы СК-Терапии. Том 2» онлайн - страница 85

3. Вызывание состояния интенсивного погружения. Тренирующийся задается темой (например, «счастье») и добивается грезоподобного состояния, когда на мысленном экране возникают (как во сне) зрительные образы, отражающие заданную тему.

4. Вызывание состояния глубокого погружения. Тренирующийся учится вести внутренний диалога расщепляя, сознание на «Я» и «наблюдателя Я». Н этом диалоге «наблюдатель» задается вопросом, а Я отвечает потоком мысленных картин (в аутотренинге это называется ответ бессознательного»).

После Шульца многие ученые, не понимая роль воображения в саморегуляции (из–за отсутствия личного глубокого трансового опыта) неправильно усовершенствовали его метод, выбросив главное — постепенное достижение способности к визуализации, а резко сократив время занятий, осваивали только первую степень. Поэтому сокращенная аутогенная тренировка, будучи лишенной своего главного секрета — развитого воображения, стала малоэффективной и так и не нашла в мировой практике широкого применения ни в медицине, ни в спорте, ни на производстве.

Именно длительность обучения (не менее 8 месяцев) и малоэффективность аутогенной тренировки заставила нас в свое время (60–80 годы) искать и найти ошибку Шульца. Оказалось надо вызывать не тяжесть и тепло, а легкость, невесомость и повышенную управляемость (через кодирование), то есть не тормозные режимы, а мобилизационно — кодированные (СК), о чем мы в 1984 году написали в своей книге: Управляемый медитативный аутотренинг». И хотя исследования русских ученых Ал. Панова, Г. С.Беляева, В. С.Лобзина, И. А-Копыловой показали, что при освоении первой стадии аутогенной тренировки в коре головного мозга преобладают тормозные процессы, а при тренировках во второй стадии " ЭЭГ — процессы свидетельствуют о состоянии бодрствования с активной корковой деятельностью», ни русские, ни тем более иностранные ученые должных выводов не сделали, слишком велик был авторитет Шульца, трудно было предположить, что он грубо ошибся, что надо сделать все наоборот. А время освоения аутогенной тренировки оказывается может занимать пару минут. История мировой науки в области саморегуляции еще раз показала, что в науке авторитетов не должно быть, могут быть лишь симпатии, так как любой крупный ученый должен уметь доказать все, что угодно, в том числе и совершенно обратное тому, что он только что доказал. Если этого нет, то нет и крупного ученого, так как большие истины всегда содержат в себе два абсолютно противоположных утверждения (концепция «инь–ян»).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В настоящей книге авторы рассмотрели с современных научных позиции физиологический механизм действия слова на человека. Поэтому эта книга будет полезна не только специалистам. Авторы специально излагали материал в форме доступной даже совсем не подготовленному читателю, именно этим объясняется не всегда достаточно строгая узкомедицинская терминология. Еще раз хотим подчеркнуть — книга рассчитана на массового читателя.