Читать «Рефлексы любви и счастья» онлайн - страница 49

Для подъема нужно уметь идти против течения. И идти быстрее течения. Тогда вы генерите свой собственный энергопотенциал и, в конце концов, побежите по этому эскалатору вверх. И тогда любая вершина станет достижимой. А бежать вы можете только тогда, когда совершаете маленькие простые шаги. Вспоминайте об искусстве маленьких шагов – и смело поворачивайте против течения.

Что такое «бытовуха», которая всех так заела? Это нежелание что-то менять. Вы привыкаете, что каждый день в вашей жизни происходит одно и то же. Жизнь становится пресной, неинтересной. «Бытовуха» – страшный палач для женского творчества. А без творчества не будет пространства любви. Бегите от «бытовухи» – она истинный убийца отношений!

Четвертая гнилая ножка. Убеждение: «Я уже все перепробовала».

Когда вы совершаете какие-то действия и не получаете желаемого результата – это означает только одно: ваши действия неверны.

Большое количество людей ежедневно тренируется в спортивных залах. И лишь немногие из них получают в итоге красивое тело. Действия остальных неэффективны. Поэтому нужен тренер, который выработает эффективную систему тренировок. С такой системой за год можно добиться большего, чем за 10 лет тупого дерганья тренажеров.

Начните менять ваши действия прямо сейчас. Например, освойте и делайте ежедневно тибетский самомассаж для поддержания вашего здоровья и красоты.

Безоперационная подтяжка кожи – тибетский самомассаж

Утро после подъема и вечер за час до сна – лучшее время для проведения самомассажа. Утром делайте его более интенсивно, бодряще, вечером – более плавно, успокаивающе.

Будьте аккуратны при самомассаже, когда у вас обострятся сердечные заболевания или язвенная болезнь.

Самомассаж не стоит делать при плохом самочувствии либо при активном выделении токсинов (например, после парной или горячей ванны). Помните, что самомассаж активирует кровоснабжение кожных покровов и вышедшие токсины могут через кожу вернуться в организм.

Тибетский самомассаж проводится в 9 этапов:

• массаж кожи волосистой части головы;

• массаж стоп;

• массаж ног;

• массаж рук;

• массаж спины;

• массаж живота;

• массаж груди;

• массаж шеи и лица;

• «подтяжка» кожи лица.

Массировать себя можно сидя на коврике или стоя. Перед массажем нанесите на тело масло, предварительно немного подогрев его. Лучшие масла для этого – кунжутное, оливковое, из виноградных косточек. Можно использовать готовые масляные коктейли или добавлять в растительные масла несколько капель ароматических масел (лаванду, апельсин, бергамот, можжевельник и др.).

Мышцы спины и конечностей массируйте энергичными движениями вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой зоне проводите 7—10 массажных движений.

Массаж точек проводите по такому плану: