Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Описание
Книга «Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней» автора Джиллиан Майклз оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,9 из 5 баллов на основании 15 оценок, содержит 112 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2007
Год издания: 2016
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-699-79248-1
Переводчики: Удовиченко Д.
Серия: Сам себе тренер
