Год, прожитый правильно
Описание
Книга «Год, прожитый правильно» автора Бретт Блюменталь оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 143 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
В книге не хватает нескольких таблиц в разделе «Инструменты и ресурсы».
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2015
Год издания: 2015
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5334-8, 978-5-9614-4838-2, 978-5-9614-4838-2
Переводчики: «Альпина» Литагент
