Читать «Искусство управления сном» онлайн - страница 57
Вадим Уфимцев
Индусы утверждали: «Сон — это маленькая смерть!» Регулярно практикуя вышеизложенное упражнение, вы привыкнете постоянно умирать и возрождаться вновь. И в результате станете жить без тяжких гирь прошлого, все время смотря на жизнь глазами заново рожденного и полного сил человека. Вся ваша душевная боль, вся физическая усталость будут исчезать вместе с вашей воображаемой смертью, освобождая место для свежей энергии и жажды жизни.
Самоформирование посредством сна
Мудрецы утверждали, что любое событие сначала осуществляется в тонком духовном мире, и только потом, через некоторое время, оно начинает реализовываться в материальном мире. Как говорят, перед конем земным всегда есть конь небесный!
Сначала в тонком духовном мире возникает идея, матрица, шаблон, и только потом на основе этого шаблона начинают формироваться соответствующие ему материальные структуры.
Фактически наши сны являются программой для последующей нашей материальной жизни.
И если мы возьмем на себя роль программиста собственных снов, то мы сможем в буквальном смысле творить самого себя.
Перед выполнением упражнения вы должны максимально четко осознать себя, какое именно физическое телосложение вы считаете идеальным для себя, и определить черту характера, которой вы хотели бы обладать.
1. Ложась спать, займите самое комфортное положение.
2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь расслабления психики.
3. Полностью расслабьте все тело.
4. На 5–10 минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Максимально детально и четко вообразите идеальное телосложение, которым вы хотите обладать.
Вы должны смотреть со стороны на идеально сложенную, по вашему мнению, фигуру, рассматривая ее со всех сторон максимально детально.
6. Наделите рассматриваемую вами идеальную фигуру той чертой характера, которую вы хотите иметь у себя, и представьте, как эта черта проявляется в различных жизненных ситуациях.
7. После детального выполнения указаний пунктов 5 и 6 отпустите внимание на свободу, позволив себе войти в сон.
8. Осознав, что находитесь внутри своего сна, переключите внимание на ощущение своего сновидческого тела.
9. Начните менять самоощущение своего сновидческого тела, стремясь ощутить себя обладателем той идеальной фигуры, которую вы
представляли перед засыпанием. Только сейчас вы не должны наблюдать за идеальной фигурой со стороны, а должны ощущать свое идеальное телосложение.
10. Ощутив себя идеально сложенным, начните отождествляться с желанной для вас чертой характера, чувствуя, что это ваша черта характера.
Регулярно выполняйте вышеизложенное упражнение в течение 3–9 месяцев, стараясь не менять первоначальной программы. И вы реально ощутите, как ваше физическое тело и ваша психика трансформируются в полном соответствии с той программой, которую вы осуществляете во время сна.
