Читать «Исцели Свою Жизнь» онлайн - страница 29

Как только вы ее произнесете, моментально почувствуете, что вы больше не являетесь жертвой обстоятельств. Вы больше не беспомощны, вы сознаете свою силу.

Говорите себе: «Я начинаю понимать, что сам создал это. Теперь ко мне возвращается сила. Я намерен избавиться от своей старой мысли».

Самокритика

Я знаю клиентку, которая способна за один присест съесть почти полкило сливочного масла, а заодно и закусить еще чем-нибудь, будучи не в состоянии оставаться наедине со своими негативными мыслями. А на следующий день она будет сердиться на себя: «Почему такая полная?» Когда она была маленькой, то, обходя вокруг стола, доедала остатки обеда и кусочки масла за всеми членами семьи. Все посмеивались над ней, находя это забавным и фактически одобряя ее поступки.

Как вы думаете, на кого вы пытаетесь воздействовать, когда ругаете или «казните» себя?

Почти все наши стереотипы, положительные и отрицательные, сложились еще в трехлетнем возрасте. И с тех пор наш опыт базируется на представлениях, формировавшихся именно в тот период нашей жизни. Мы обращаемся с собой так же, как с нами обращались родители. Человек же, которого вы ругаете, – это трехлетний ребенок внутри вас.

Если вы сердитесь на себя за то, что пугливы, всегда чего-либо боитесь, представьте себя трехлетним ребенком. Что бы вы сделали, если бы перед вами оказался малыш? Рассердились бы на него или, протянув к нему руки, стали бы утешать до тех пор, пока он не успокоится? Возможно, что взрослые, окружавшие вас в детстве, не знали, как успокоить ребенка. А теперь вы сами стали взрослым, и если не успокаиваете ребенка внутри себя, то это действительно очень печально.

То, что было сделано в прошлом, уже не вернешь. Но сейчас у вас есть возможность обращаться с собой так, как вы хотели бы, чтобы с вами обращались другие. Напуганного ребенка нужно успокоить, а не ругать.

Если же вы будете ругать себя, то боязнь и страх проявятся в вас в еще большей степени.

Если ребенок внутри вас не чувствует себя в безопасности, это создает множество проблем. Помните, каким ничтожным вы иногда чувствовали себя в детстве? Сейчас ребенок внутри вас чувствует себя точно так же.

Будьте добры к себе. Начинайте любить и одобрять себя. Именно в этом нуждается дитя, для того чтобы выразить себя наилучшим образом.

Глава VI

Как изменить себя?

Я легко и радостно перехожу мосты.

Мне нравится вопрос: «Как это происходит?» Все существующие в мире теории бесполезны до тех пор, пока мы не научимся их применять и совершенствоваться. Я всегда руководствуюсь практическими соображениями и хочу знать, как делать то или другое.

Друзья! Теперь мы начнем работать над следующими принципами: «Воспитание в себе желания освободиться от ненужных стереотипов», «Контроль над сознанием», «Обучение методам прощения себя и других».

Избавление от потребности

Когда мы пытаемся избавиться от какого-либо стереотипа мышления или поведения, нам порой кажется, что ситуация на некоторое время ухудшается. Но это не так уж и плохо. Это знак того, что обстоятельства начали изменяться, наши аффирмации благотворно действуют, и работу над собой следует продолжить.