Читать «Коррекционная работа с аутичным ребенком» онлайн - страница 53
Ольга Сергеевна Рудик
«Ножницы» – сидя, выпрямить напряженные ноги, развести в стороны, затем уронить расслабленные. Повторить 8 раз.
«Пружинки» – пальцами ног надавливать на воображаемые пружинки, опирающиеся на пол, чередуя напряжение с расслаблением. Повторить 8 раз.
«Журавль на болоте» – ходьба с высоким подниманием коленей и вытягиванием вниз ступней ног при напряженных мышцах с последующим расслаблением мышц при опускании ноги. Повторить 8 раз.
Упражнения для туловища
«Стирка» – наклониться и выполнять движения, напоминающие полоскание белья, затем после распрямления выполнить движения, имитирующие развешивание белья на натянутую высоко веревку. Повторить 8 раз.
«Куклы»:
«Деревянный Буратино» – замирание в позе навытяжку и расслабление. Повторить 8 раз.
«Тряпичная кукла» – полное расслабление всего тела, «провисание». Повторить 8 раз.
«Спортсмен» – имитация поднимания штанги с напряжением и расслаблением всего тела после ее опускания.
В такой же последовательности поднимание гири одной, а затем другой рукой и перетягивание каната. Каждое движение повторить 8 раз.
«На параде» – предложить ребенку пройти по комнате, как на параде, – под барабан. Объяснить, что каждый шаг нужно делать вместе с ударами барабана. Предложить нормальный темп, быстрый, замедленный…
«Гимнаст» – положить на пол доску шириной 20 см, попросить ребенка пройти по ней, не сходя на пол, вперед и в обратном направлении. В конце – мягкий соскок на пол.
«По тропинке» – по доске шириной 20 см нужно пройти, перешагивая через камушки, палочки.
«Акробат» – на полу – шнур, вытянутый по прямой линии. Пройти по шнуру, приставляя пятку к носку. Руки – в стороны.
«Котенок» – на конце гибкого прутика – нитка длинной 0,5 м. К концу ее привязан бантик. Подпрыгнуть и пытаться достать бантик над головой.
«По камушкам» – продвинуться вперед на дух ногах (на расстоянии до двух метров). Можно обозначить «воду ручейка» полосками голубой бумаги, положенной поперек «ручейка». Перепрыгнуть через них.
«Волчок» – подпрыгнуть и вращаться вокруг себя.
«Мишка на бревне» – по доске шириной 20 см нужно проползти туда и обратно.
«Ручеек» – перепрыгнуть на двух ногах через ленту или шнур, лежащий на полу.
«На бережок» – положить на пол поролоновый коврик или плоский поролоновый матрас. «Впрыгнуть на бережок» двумя ногами одновременно.
Упражнения для шеи
Попеременное напряжение и расслабление мышц шеи (голова «на ниточке» упала на грудь, на левое плечо, на правое плечо). Повторить 8 раз.
«Любопытная Варвара».
1 в а р и а н т.
Любопытная Варвара смотрит влево (
Смотрит вправо,
А потом опять вперед.
Здесь немного отдохнет. (
2 в а р и а н т.
Любопытная Варвара смотрит вправо,
Дальше всех и дольше всех.
(
Возвращается обратно,
Расслабление приятно.
А Варвара смотрит вверх,
Выше всех, все дальше вверх! (
Возвращается обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена…
