Читать «#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после» онлайн - страница 73

«Быть стажером – значит помогать. Помогать не только ученикам. Но и куратору. Быть полезным своей команде. Нужно учиться. Потому что чем больше знаний имеет стажер. Тем больше он может вложить в учеников и помочь им на их пути. Он сможет стать хорошим советчиком. Стажером быть – значит быть не только кладезем знаний про питание. Многим ребятам проще разговаривать про свои проблемы наедине. А это значит, что стажер должен быть внимателен к ученику. Как показывает опыт, часто люди приходят сюда не только научиться правильно питаться. Часто им бывает одиноко, и надо уметь стать этим учителем-другом. Часто стажером быть – это значит, что проблемы и нужды ты ставишь выше своих проблем. Но, как я это вижу, для меня это не трудно. Наоборот, я тогда умудряюсь справляться со своими делами гораздо быстрее. А значит, стажерство прекрасная возможность помочь не только другим, но и себе.

А еще совет для стажеров, не останавливаться. Нет того момента, когда ты можешь сказать «теперь я все знаю».

Для новичков ты всегда можешь выглядеть как энциклопедия ЗОЖа. А тех, кто в проекте, давно еще нужно уметь заинтересовать чем-то новым, нельзя застаиваться».

Женя

Мне тридцать лет, а в этом возрасте плохо выглядеть – плохо, нужно было что-то с собой делать. В целом лишний вес – это нехорошо ни в каком возрасте. Мужчины реже приходят к осознанию того, что им нужно сбросить лишний вес, и это очень плохо. Многие думают, что они могут есть сколько угодно, что они «по любви» с молодости все так же могут есть шашлыки с майонезом или картофель фри с котлетой по-киевски. Это все здорово в студенческие годы, но после тридцати мы становимся не нужны природе, она считает, что мы уже свою основную функцию выполнили, и она попросту перестает о нас заботиться. Поэтому нужно начинать заботиться о себе самостоятельно.

Вместо «сникерса» – орешки. Вместо колы – сельдерей.

Сейчас существует большое изобилие различных тренировочных программ, я выбрал #SEKTA, потому что, во-первых, мне понравилось название, настоящие сектанты себя таковыми не назовут. Во-вторых, я искал какую-то систему, которой в голове у меня никогда не было, просто банально не понимал, что с чем можно есть. Интернет не окажется хорошим помощником в этом деле, сейчас там столько информации, которую нужно процеживать, но нужно знать, как это делать. Как в жизни, так и в работе везде нужна система. Она нужна для того, чтобы успешно что-то делать.

Было важно, что на этом пути меня поддержали близкие, особенно сильно поддержала мама. Моя жена всегда старалась питаться грамотно, но у нее не получалось эти знания мне передать, может, потому что у самой они как-то не очень систематизированы. Жена пару раз отговаривала, когда я уже окончательно решил: «Не надо, я не собираюсь тебя после тренировок откачивать». Но я был уверен в своем выборе.

За это время полностью изменились вкусовые привычки и модель питания. Я отказался от жирной еды, от сладкого, но самое главное – я отказался от алкоголя. Раньше я мог себе позволить иногда выпивать виски или не только виски, теперь я отказался от этого полностью и чувствую себя превосходно. Также я отказался от любых сладких напитков, пью чай и кофе без сахара: как оказалось, кофе и так сладкий. Ты учишься питаться правильно, так, как надо питаться.